冰淇淋，夏季比较常见的冷饮。适量吃一点能起到清热消暑的作用。但如果过多食用就会增加体内的寒冷之气，这样就会对脾胃造成损伤，这样会对健康不利，特别是那种本身体质较虚寒的人，一定要少吃冰淇淋。相关知识介绍如下！

本文目录

1、冰淇淋吃多了有哪些危害？

2、吃冰淇淋会上火吗？

3、上火能吃冰淇淋吗？

4、吃冰淇淋注意什么？

冰淇淋吃多了有哪些危害？

1、长胖

冰淇淋的主要原料是饮用水、牛乳、奶粉、食糖以及奶油制成的，生活中适量过量，那么会导致人体摄入的糖分，若糖分没有完全消化，那么容易在体内堆积，进而在体内转化成脂肪，造成身体的肥胖。

2、损伤牙齿

冰淇淋是一种冰凉的食品，温度一般在0℃左右，口腔的正常温度是36.3－37.2℃，冰淇淋与口腔之间有极大的温度差，过量食用可能会让牙齿受凉，对牙齿有一定程度的损伤，造成牙疼、牙痛等身体不适问题，不利于口腔的健康。

3、损伤脾胃

冰淇淋是一种冷冻食品，人体直肠的正常温度是37.5℃，食用冰淇淋过多，可能会加重体内的寒气，还会损伤胃黏膜，对脾胃有一定的损害作用，严重的还会造成胃寒，影响身体健康，因此脾胃功能差者最好是不要吃冰淇淋或者是少吃，以免吃多了冰淇淋身体出现问题。

4、腹痛腹泻

冰淇淋具有消除暑热的作用，适合在夏季食用，但冰淇淋属于寒凉的食品，寒凉食品进入人体后，对肠道有一定的刺激作用，食用过多很容易就会引起人肚子不舒服，出现腹痛、腹泻的情况。

吃冰淇淋会上火吗？

冰淇淋在食物属性上属于寒凉性的食物，食用不可能引起上火，反而在夏天食用还具有清热、去火、祛暑的作用，而吃冰淇淋引起的口腔溃疡也不一定就是上火。冰淇淋属于是寒凉性的食物，但是其糖分含量很高，温度也很低，夏天天气炎热，人的口腔温度比较高，若是大量的食用冰淇淋，可能出现口腔黏膜下毛细血管严重收缩，局部黏膜供血不足，可引起局部的黏膜冰冻坏死，后面就会发展成溃疡。

冰淇淋属于高糖食物，食用之后需要尽快的进行口腔清理，但是在夏天很少有人会这么做，糖分在口腔内滞留时间过久，大量的菌类滋生，也是引起口腔溃疡的主要原因。

上火能吃冰淇淋吗？

上火可以吃冰淇淋，但是口腔溃疡不建议吃。

上火的症状包括口舌干燥、粪便干结，眼睛发红、咽喉干涩、口腔溃疡等，若是没有出现口腔溃疡，食用冰淇淋能起到很好的降火降温作用，但是若是有口腔溃疡，可能会加重溃疡的症状。

吃冰淇淋注意什么？

1、冰淇淋属于寒凉性的食物，因此，寒性体质和经期的女性不建议食用过多，以免引起脾胃虚寒和宫寒痛经。

2、冰淇淋糖分含量较高，糖尿病患者和肥胖人群不适合多吃，以免加重症状。

3、冰淇淋不适合在晚上食用，以免影响消化和睡眠，建议在早上、中午饭后食用。

总结：冰淇淋是生活中常见的一种冷冻食品，深受人们的喜爱和欢迎，但不宜食用过量，否则对人体健康有害。