冰淇淋，众所周知其具有消除暑热的作用，适合在夏季食用，但冰淇淋属于寒凉的食品，寒凉食品进入人体后，对肠道有一定的刺激作用，食用过多很容易就会引起人肚子不舒服，出现腹痛、腹泻的情况。那冰淇淋吃多了肚子疼怎么办？快来让我们一起了解看看吧！

本文目录

1、冰淇淋吃多了肚子疼怎么办？

2、吃冰淇淋注意什么？

3、如何自制冰淇淋？

冰淇淋吃多了肚子疼怎么办？

雪糕属于一种冷冻食物，过量食用会刺激人体肠胃，尤其是对于肠胃比较虚弱的人群来说，食用冰淇淋之后，很容易出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成威胁。

由于冰淇淋是寒凉的食物，食用过量容易加重人体寒气，导致人体肠胃出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，一般要是情况不严重，那么可以多吃一些温暖的食物，喝一些热汤，可以缓解吃冰淇淋带来的不适。

但要是吃了冰淇淋之后，肚子疼痛的情况比较严重，除了腹痛、腹泻、便溏之外，还出现了其他不适症状，那么这时候建议及时去医院，在医生的指导下接受治疗比较好，避免耽误病情。

吃冰淇淋注意什么？

1、忌过量食用

冰淇淋中含有大量的糖分，且其温度较低，食用过多会容易导致腹痛腹泻的情况，而且还容易引起蛀牙，从而影响口腔健康，特别是小孩子一定要少吃。

2、勿进食过快

冰淇淋温度太低，进食过快容易刺激身体内部脏器的血管收缩，从而引起局部贫血的症状，且还会减弱消化系统的消化能力和杀菌功能，容易导致肠胃炎的情况发生。因此我们在吃冰淇淋的时候进食速度不可过快。

3、不可在饭前饭后食用

吃冰淇淋时会导致肠胃收缩，消化功能也会因此减弱。如果我们在饭前或者是饭后立马吃冰淇淋的话很容易导致消化不良。

如何自制冰淇淋？

所需食材：鸡蛋3个，牛奶120ml，淡奶油250g，白砂糖50g，柠檬汁少许，芒果泥；

将蛋黄单独分开装入干净碗内，往蛋黄中加入少许柠檬汁，在倒入白砂糖，搅拌打发至发白状态。然后往打好的蛋黄中加入牛奶，并将其搅拌均匀。

将搅拌均匀的蛋黄液倒入奶锅中并小火加热。加热过程中要不断搅拌，煮至浓稠时关火，将锅放入冷水中降温。将淡奶油用电动打蛋器打发至绵密状态时将其与放凉蛋黄液混合。

把芒果泥加入其中一同拌匀就成了冰淇淋液。将拌匀的冰淇淋装入容器中，并放置冰箱冷冻室冻一晚即可。

总结：疼痛比较严重，并且还在加重，那么这时候建议去医院，在医生的指导下进行药物治疗，避免耽误病情。