空调病，其实就是由于空气干燥造成的疾病。我们呼吸时，吸入的是干燥的空气，呼出的几乎是饱和的湿气，这样，散失的水分会更多，这种情况时间一长，我们的鼻黏膜、气管黏膜就会变干，严重时会发生干裂，感冒等病毒就会乘虚而入，直接到血液，这样引发感冒、咳漱是在所难免的，因此及时开窗换气是很必要的，具体的方法介绍如下！

本文目录

1、夏天开空调如何通风？

2、夏天开空调要开加湿器吗？

3、夏季如何使用空调？

夏天开空调如何通风？

很多时候空调一开就是一整天，这样其实对健康是有一定危害的，因为空气里的灰尘、细菌就很容易钻入空调散热片、过滤网等地，吹这样的空调风久了就会对健康造成影响。

因此要注意适当的关闭空调、开窗换气，保持室内空气的清洁，避免滋生细菌。有条件的朋友可以在家里安装新风系统，促进空气循环，净化空气，减少吸入有害颗粒。

夏天开空调要开加湿器吗？

由于长时间开空调会将空气中的水分子凝结成水排出室外，造成室内环境干燥，因此只要开空调的时候感觉室内比较干燥的话，就可以用加湿器增加湿度。

一般空气湿度低于40%就可以增湿了，这样缓解空气干燥带来的身体不适，而且湿度的增加还可以改善室内环境、减少粉尘吸入，不过当空气湿度指数超过60%就不宜继续用加湿器了。

夏季如何使用空调？

1、刚开空调时，将空调设置到高冷状态，以最快速度达到降温目的，当温度适宜时，我们再调成至与室温差4-7度的温度即可。

2、空调制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环，这样不仅能够快速降温，还能避免冷风直吹引起的头疼感冒等身体问题。

3、开一会关一会容易造成空调压缩机损坏，而且短暂的关闭空调不仅不会省电，反而会费电，因为空调在刚开始启动降温的阶段是非常耗电的。

4、开空调时可配合风扇一起，电扇的吹动力能使室内冷空气加速循环，使冷气分布更均匀，不需降低设定温度就达到较佳的冷气效果，不仅有舒适感，还能节电。

总结：开空调会使室内空气不流通，容易让人鼻塞、咽干、打喷嚏等。建议1小时左右开一次窗，每次15分钟，维持室内空气对流，减少病菌感染人体的机会。