众所周知，长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病或空调综合征。过长时间吹空调造成的身体机能衰退，而感冒和流行病的盛行，起初也是空调病开始。那夏天开空调房间放一盆水有用吗？具体知识介绍如下！

本文目录

1、夏天开空调房间放一盆水有用吗？

2、开空调太干燥怎么办？

3、夏天开空调多少度最适合？

夏天开空调房间放一盆水有用吗？

房间开空调制冷时，室内空气中的水蒸气在换热器表面会逐渐遇冷凝结成水，顺着冷凝水排水管排出到室外，因此房间的湿度会有一定的下降。而在空调房内放盆水可增加空气的相对湿度，从而起到一定的缓解作用，但是水的加湿作用有限，只能调节房间局部湿度，如果房间较大，远离水的地方还是不能顾及到。

开空调太干燥怎么办？

1、放置加湿器

加湿器的发明就是为了增加房间湿度使用的，对于吹完空调后感觉干燥的现象，最方便的方法就是在空调房间放一台加湿器，可直接作用于空气湿度，创造理想的室内湿度，避免空气干燥给身体带来的不适感。有条件的还可晚上在加湿器里滴入一些薰衣草精油，可以提高睡眠质量哦。

2、养鱼或绿植

水养的金鱼和植物的容器里都有较多的水分，可用于调节房间空气湿度，同时植物还可增加屋内氧气含量，让空气更清新，对于房间通风不好的空调房来说，采用这一招比较多，而且有的人对于加湿器的湿度也把握不好，一直开着，反而让空气湿度过高，另人感到胸闷、呼吸困难，而养鱼和种绿植的方法就可避免这样的现象。

3、多喝水、涂抹护肤乳

吹空调感觉口干舌燥，说明身体也处于缺水状态，此时需要及时补充水分，建议在空间里备好水杯，以备饮用之需，还可喝些生津润燥的果汁，如：梨汁、马蹄汁、椰子水等，味道好喝，解渴润喉更明显。如身体肌肤干燥的则应涂抹适量的身体乳，脸部皮肤干燥的话敷补水面膜或是补水喷雾等都可以有效缓解。

4、调节空调温度、开窗透气

吹空调不宜整晚都开启，尤其是睡觉的时候，应开启睡眠模式或提前开启1—2小时后，等房间温度合适了再关掉，保持室内空调温度在20℃左右为宜，这样也能避免吹久了空调出现的干燥现象。同时每天对空调房除了打扫以外，还应适当开窗透气1—2小时，让室外的新鲜空气流入房间，改善室内过于干燥的空气质量。

夏天开空调多少度最适合？

夏天空调开26摄氏度是最适合的，因为这是人体感觉最舒适的温度。且26度左右的温度和室外相差不是很大，所以夏天从空调房间出去，人不会感觉特别热，能减少因忽冷忽热而出现感冒情况。

如果温度开的过低会令手脚的微细血管收缩，血液循环异常，且夏天衣服本身比较薄，很多人喜欢穿短衣短裤。如果长时间待在温度多低的空调房内还容易引发滑膜炎、滑嚢炎等膝关节疾病，形成空调腿。

总结：长时间开空调会将空气中水分子凝结成水滴从而排出室外，造成室内环境过于干燥，人体长时间处于干燥的环境中，会容易有口干舌燥、咽干不适、眼睛干涩、皮肤缺水等问题，但如果空气湿度超过了60%的话，房间并不干燥可以不用放水。