大红枣又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，大枣最突出的特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳之功效红枣性温味甘甜，是一种营养丰富的食物，是很多女性的滋补佳品。吃大枣对身体有什么功效？哪类人不宜食用大枣？下面就和大众健康网一起了解下吧！

本文目录

1、吃大枣对身体有什么功效

2、哪类人不宜食用大枣

3、大枣的食用禁忌

吃大枣对身体有什么功效

大枣富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素c等成分，其中维生素c的含量在众多果品中名列前茅，适量食用具有保护血管、保肝护肝、补益脾胃等功效每日吃红枣七颗，可以帮助虚弱，腹泻，倦怠无力的人补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效。另外红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

红枣是补养的佳品，平时多吃红枣可以提升身体的元气。女性躁郁症，心神不宁时，用红枣和甘草，小麦同用，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

红枣常被用于药性剧烈的药方中，用来减少烈性药的副作用。另外，红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，善用红枣即可达到养生保健的功效。

哪类人不宜食用大枣

红枣虽然可以为广大群众提供很多的滋补。但是也不可能适合所有的人。所以在这一点，我们就应该注意了，凡事都有利弊，再好的东西也不可贪多。

湿重女性不能吃红枣，一般湿重表现为月经期间会出现眼肿或脚肿。这些女性不能吃红枣，因为枣味甘甜，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的情况会更严重。

燥热体质的人不能吃红枣，体质燥热的女性，不适合在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多

糖尿病的人不能吃红枣，红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶化。

腹胀的人不能吃红枣腹涨的人，不适合喝红枣水，越喝情况越严重。

大枣的食用禁忌

生吃时枣皮易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应细细咀嚼。吃枣一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。

不要吃腐烂的大枣，因为人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命。在月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则水肿的情况会更严重；体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣，否则会造成月经量过多。

食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品，如海鲜和奶制品，糖尿病人最好少食用，因为红枣的含糖量太高，大枣不宜与维生素同时食用。