土豆和豌豆是可以一起吃的，两种食物的营养都非常的丰富，在一起吃不会导致营养损失，而且两种食物的营养都可以被人体吸收利用，下面我们一起来了解土豆和豌豆吧。
土豆中含有丰富的淀粉，可以为人体补充能量，还丰富的维生素，可以提高细胞活性，吃土豆具有和脾健胃、生津养血、清肠通便，排毒养颜、利尿消肿等功效。
豌豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸、维生素等营养成分，还含有丰富的矿物质成分，具有补中益气、利尿解毒、健胃和脾、促进消化等作用。
土豆和豌豆一同食用营养更加丰富，而且非常美味，两种食物对人体带来的好处都可以获得，是一种非常不错的菜色。
豌豆不宜消化，不宜大量食用。土豆不要选择带青色的、发芽的，这样的土豆有毒，吃土豆的时候也要去皮。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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