痔疮是一种顽固的、常见的疾病，通常表现为便血、肿物脱出、疼痛等症状，而14岁的你长了痔疮，也许是与你生活习性有关的，最好是到医院进行检查，及时采取治疗措施，同时你在生活中也需要注意以下情况。
平时你要注意肛门的卫生，尽量用柔软的干净的纸巾擦肛门，便后也可用温水清洗肛门，勤换洗内裤，可防止出现痔疮感染的现象；同时，你不要在马桶如厕太长的时间，可减少痔疮的形成。
因为刺激性的食物会刺激到直肠肛门的粘膜皮肤，让其明显的充血，会加重痔疮出血、脱出的症状，所以你要少吃辛辣刺激性的食物，尽量不吃；饮食宜清淡为主，不喝酒，多喝温开水，多吃蔬菜水果，可帮助保持大便的通畅。
每晚可温水坐浴20分钟左右，能帮助预防便秘和缓解、治疗痔疮疼痛。
多做些适当的有氧运动，例如慢跑、打羽毛球等，能帮助加快新陈代谢，促进血液的循环，在提高身体免疫力的同时，还能预防便秘，帮助恢复痔疮。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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