近年来健康养生的生活方式越来越受到了人们的欢迎，乌龙茶作为一款健康的茶饮，受到了很多人的喜欢，那喝乌龙茶主要有什么好处呢？

1、能抗衰老

乌龙茶中含有茶多酚等物质，具有抗氧化的作用，长期坚持饮用乌龙茶能够抗衰老，减缓衰老的速度，乌龙茶和维生素E的功能相似都能够护肤，能够淡斑美白皮肤。乌龙茶中含有维生素C，能够皮肤有美白效果，而且能减少维生素排除体外。

2、能降血压

乌龙茶除了有抗衰老的功效之外，还具有降血压、降血脂的功效。喝乌龙茶可以降低血液的粘稠程度，促进血液流通，改善体内血液循环，对防止高血压、高血脂以及血管硬化等心脑血管疾病都有很好的功效。　

3、有助减肥

乌龙茶之所以对减肥有效果是因为乌龙茶中具有单宁酸的成分，能够溶解脂肪，对于脂肪的新陈代谢具有影响。乌龙茶属于发酵茶，与其他茶叶相比能够刺激脂肪分解酵素的活性，加速身体内的新陈代谢，使脂肪快速燃烧，减少身体内的脂肪堆积。

4、保护牙齿

饭后过一段时间喝乌龙茶，不仅能清肠道消脂肪，还能保护牙齿，预防蛀牙。一般人们平时只刷两次牙，早上和晚上，很少有人坚持三餐后都刷牙。乌龙茶中含有的茶多酚等成分能够抑制细菌入侵牙齿组织，有效保护牙齿。　

5、排毒抗癌

喝乌龙茶不仅能够减肥，而且具有很好的排毒效果。乌龙茶能够抑制身体对脂肪的吸收，而且还能帮助油脂快速地排出体外，具有非常好的排毒效果。坚持饮用乌龙茶能预防癌症，乌龙茶可以阻拦癌细胞的生成。　

6、温馨提示

饮用乌龙茶虽然有诸多好处，但是也要注意不能过量饮用，注意饮茶时间。过量饮用，长时间以来会导致身体缺血造成缺铁性贫血，而且还会造成年人体缺钙，容易患上骨质疏松。空腹和晚上睡觉前都不能喝茶，空腹会对胃部造成伤害，睡前喝茶容易造成失眠或睡眠质量差。