泡脚出汗的部位不同，所反映的身体情况也是不一样的。在泡脚的时候，如果上半身出汗较多，证明身体气虚，经常会有很疲惫的感觉。泡脚时若是下半身出汗，很有可能是肾寒引起的，女性就需要补气血，男性出现这种情况就要戒烟酒、放松压力。
上班族每天下班回家，就会感到无比的疲劳，这时可以通过泡脚来缓解疲劳。用热水泡脚能促进身体的血液循环，使我们的每根神经都放松下来，将一天工作的疲倦全部都消除，泡脚时可以加入生姜或者艾草在热水里面，还能去除体内的寒凉。
虽然泡脚只是用热水浸泡一下足部，但是这种方式能让人体全身的血液循环加速，不仅能缓解劳累，还能改善睡眠质量。水温在40℃左右能使足部的血管扩张，加速血液循环，将身体的疲劳驱散后，还可以促进睡眠。
我们的脚底有很多的穴位，泡脚可以刺激这些穴位来达到养生的作用，但是泡脚的时间一定要注意，不能过长也不能过短，过长可能会增加心脏负担，时间太短可能达不到效果，最佳的时间在晚上九点钟左右，泡15分钟或半个小时为宜。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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