春节大吃大喝使人发胖，如果你能做好以下几个方面，那么其实你在春节怎么吃喝玩乐都不是问题，那么让我们来看看究竟是什么妙招能够这样神奇，赶快学习了解吧！

1.三低一高

过年吃喝享用美食，需遵循三低一高的原则，那就是要低盐、低糖、低油以及高纤维。要以煮、蒸、烤、拌取代炸、煎等烹调方法，注意营养的均衡，搭配菜色方面加大水果、蔬菜的份量，用清汤来代替浓汤。

2.水果蔬菜多吃

水果多吃能有效调节节日中消化功能失衡的情况。西红柿、苹果、木瓜、橙子等等，都能较好地调节人体消化功能，有着去热滞的功效。可以将水果榨成汁，但需在饭后1到2小时以后喝。需少吃肉，多吃些新鲜蔬菜，如，豆角、西葫芦、茴香、芦笋等，以便补充足量的纤维素，可以帮助肠胃的清理，肚胀的减轻和身体的排毒。

3.吃辣味的食品

辣椒素可以预防肥胖，它的调味能促使脂肪新陈代谢，以免脂肪积存在体内，而且辣食里的可溶纤维有很好的淀粉阻滞作用，还能抑制食物内碳水化合物的吸收。并且纤维在胃里吸水膨胀，会使体积变得较大，让人出现饱腹感，有利于体重的控制。辣椒素可以加快新陈代谢，帮助热量的燃烧，达到良好的瘦身目的。辛辣食品可增加体温，使人体新陈代谢加快。

4.瓜子少嗑

瓜子里含有较多脂肪，是人们节假日非常喜爱的一种零食。瓜子当然可以吃，不过要注意量的控制，每日吃上一把即可，尽量别买大包装的，买小包装的最好。

5.饮酒适量

春节聚会一定很多，而且多半无法推脱，这给许多女性的减肥造成了压力。其实，你能告诉别人自己戒酒了，并让大家来监督，或在喝酒前多吃些蔬菜和主食，这可以让酒精到达血液的时间减慢，使身体自然而然地舒服很多。

6.橘皮瘦身浴

年节期间能看到各类柑橘，不论是哪种橘子，橘皮可是好东西。新鲜橘皮可去除空间内的异味，在洗净熬成汤后拿来泡澡，能加快人体燃脂排毒的速度。橘皮中的纤维质、维他命C和有机酸含量丰富，这些物质经过熬煮均会析出。在你将身体浸没到橘皮浴中，可以将肌肤表面细菌有效杀灭，并且将毛孔深层的毒素和污垢清除，使肌肤表面的排毒以及新陈代谢速度加快。