吃肉或者一些纤维丰富的食物时，有些人会塞牙，可不要忽视这个问题哦，如果你经常吃东西塞牙缝，就要注意啦，这说明你的牙齿出现问题了，虽说牙齿不会生病，生病影响也不大，可是牙齿发威起来后果非常严重的哦，吃东西塞牙缝是怎么回事呢？

1、塞牙是怎么回事

一、塞牙又被称作食物嵌塞

是由于有龋齿、牙周病，或者牙齿磨耗的太厉害，又或者治牙的时候不够彻底——牙洞填得不好、镶牙修复体形态不好等造成的。

为了防止塞牙，牙齿在发育过程中形成了正常的牙齿形态和合适的牙齿排列。 正常的牙齿形态：有突出的嵴和尖，可以及时、高效地切碎食物；有合适的凹陷和沟，可以顺利并迅速地将切碎的食物排溢到口腔内其他部位，而不是拥堵在牙齿和牙齿之间，这样塞牙的机会就会大大减少。

你知道吗，牙周病会导致塞牙的发生，塞牙也会引发牙周病。

在牙龈的包裹、牙槽骨的固定下，牙齿紧密的排列着。但如果不注意口腔卫生，食物残渣产生的毒素会慢慢地刺激牙龈发炎，频繁发炎的牙龈又会刺激到牙槽骨。发炎的牙槽骨慢慢吸收，变得越来越低，包裹它的牙龈也慢慢萎缩，这样暴露在外面的牙根就会越来越多，固定它的力量也会越来越小，牙齿就会慢慢松动，吃饭时，容易造成食物嵌塞。

反过来，长时间的塞牙，对牙龈造成了机械损伤，严重点儿还会造成轻微的撕裂伤。嵌塞在牙齿里的食物慢慢腐烂，产生的毒素会刺激牙龈发炎，牙齿出血，引起牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙齿松动——这些都是牙周病的表现，最终不得不将牙齿拔掉。

所以如果你不想吃饭塞牙，首先得防牙周病。每天认真刷牙，每年洗牙一次也是必不可少的，要知道牙龈一旦退缩可就长不回来了。如果一旦塞牙，最好用牙线，别用牙签剔，否则只会加重牙龈的损伤。

另外，塞牙还会造成偏侧咀嚼、口臭，引起龋齿，严重时会引发牙髓炎、根尖周炎等。

二、怎么解决塞牙

小伙伴们，塞牙后，别再“抠、抠、抠”啦！解决塞牙是有方法的！经常塞牙就要去牙科看看了。

填充术如果牙与牙之间有牙缝儿，不管是天生的，还是龋坏的，用专门的材料填上就可以了，就跟普通的补牙洞一样，既安全又不影响美观。

咬合调整如果相邻的两颗牙看起来没什么缝，但还是塞牙，就要去调整它的咬合关系。医生用咬合纸测试你的哪些牙之间“咬劲儿”太大，然后把这个接触点稍微打磨一下，磨得锋利些，咀嚼时就不用太使劲儿地咬；同时也建立了食物排溢道，减少牙缝处的食物滞留，缓解塞牙。

如果是咬合位置问题，比如上牙的一个牙尖刚好对着下牙的一处牙缝儿，吃饭的时候经常把食物戳进牙缝儿里。就需要把罪魁祸首——“杵臼式牙尖”磨钝一点。

消除牙齿之间那些推出牙缝儿的力量通常百分之七八十的塞牙都发生在最后面的两颗大牙处。因为最后的那颗牙无依无靠，对面牙一用力就把它推了进去，牙缝就出来了。这时只要改一改牙面上的沟槽，给咬合的力量改个方向，问题就解决了。

2、正确使用牙线

一、牙线：这是处理塞牙最有效的方法，可以将牙线压入塞了食物的牙缝内，内外轻拉牙线，将食物带出。如以上方法均无效，应去医院由医生以器械将其取出。

（1）握住牙线，短的一段牙线可以使用；

（2）轻轻的在牙齿间引导牙线。如果牙齿之间缝隙很小，在窄的部位前后移动牙线。不要用力拉扯牙线，否则会割伤牙龈；

（3）从牙齿的前后握住牙线，如C型。将牙线绕在牙齿的边缘；

（4）从牙齿底部慢慢移动牙线到牙齿和牙龈之间；

（5）上下移动牙线，用一定的力道去除牙斑。不要施压过大，否则会损伤牙龈；主编推荐》》如何给宝宝选择牙刷盒牙膏

（6）如上述方法，清洁牙齿的所有侧面，如最后一颗牙齿的最外表面。取用干净的一节牙线清洁每颗牙齿。

二、清洁牙缝的其他方法

许多人牙缝大，需要其他工具充分的清除食物屑和细菌牙斑，即牙缝清洁器。如果您接受过牙龈手术，牙齿脱落或者排列不起，牙缝可能宽大，需要特别的护理。

小型牙缝牙刷是短毛，或者细丝牙刷，适合牙缝，有不同大小和手柄设计。当牙龈组织没有完全填满牙齿的缝隙时，此类牙刷清洁效果比牙线好。它们也可以帮助因正牙带环的人，清除金属丝和支架表面的细菌牙斑。

清洁牙缝的另外一种工具是木制牙缝清洁器。长三角形的木条能被软化，用于清洁牙缝。大部分药店和杂货店出售这些牙缝清洁器。您的牙医或牙科保健员可以演示怎么使用清洁器清除牙缝的牙斑。