人到中老年的时候，身体可能会出现很多的问题，风湿病是中老年人群中比较常见的一种疾病，患有风湿影响人体的活动，还会伴有疼痛的现象，风湿病比较难根治，在生活中要多注意祛风除湿，如何用中医手段祛风除湿呢？

1、中医疗法祛风除湿

【材料】楮实子9g，菟丝子9g，覆盆子9g，决明子9g，地肤子9g，蛇床子9g，生甘草6g。

【用法】将决明子放进菜锅里，开中火翻炒，并不时搅拌，炒透为止，关火后倒出来，再炒地肤子、楮实子。把炒过的决明子、地肤子、楮实子和其他几味药材一块捣碎，放进砂锅里加适量清水浸泡一会儿，大火烧开，改小火继续煮25~30分钟，倒出药汤，早上服用，药渣留着。晚上在药渣里加适量清水，开火煮沸，再煎一次，趁热喝药汤。

楮实子有清肝明目、补肾利尿、强壮腰膝的作用。决明子补肝明目、利湿祛风， 地肤子有补肾利尿、清热除湿、祛风止痒的作用。决明子、楮实子、地肤子性寒凉，炒过之后就减轻了凉性，主要取它们补肝肾、祛风除湿的作用。蛇床子温肾壮阳、祛风燥湿，覆盆子、菟丝子温补肝肾、固精明目，甘草健脾益气、止痛消炎、调和药性。

2、祛风除湿食疗

1、樱桃粥

樱桃100克,粳米100克。先将樱桃洗净后榨汁;将粳米淘洗干净后入锅庆煮粥,待粥熟时加入樱桃汁和白糖调匀,再煮一二沸即可。本品有祛风除湿,;兰肿止痛的功效。可用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎。

中医认为樱桃性味甘温,归脾、肝经,有发汗透疹,祛风除湿,消肿止痛的功效。美国科学家研究发现,经常吃樱桃,有助于减轻疼痛,消除肿胀,可防治关节炎和痛风。科学家认为樱桃中含有一些特殊物质,在治疗关节炎和痛风类炎症有显着的效果。

2、乌蛇粥

乌蛇肉100克,粳米100克。先将乌蛇肉洗净后切细,用淀粉、酱油、料酒胡椒粉勾芡;将粳米淘洗干净后入锅内煮粥;待沸后加入乌蛇肉,等粥熟后加入调料即可。每日1剂。本品有祛湿的功效。可用于风寒湿邪所致的类风湿性关节炎。

中医认为乌蛇肉性味甘温,归肝、肾经,具有祛风除湿的功效。

3、三色汤

配料:黄豆芽2两,姜丝20克,红大椒1个,植物油、白醋、湿淀粉、鸡汤、食盐、麻油、味精各适量。

做法:将油锅烧热,下黄豆芽煸炒几下,放入白醋炒至八分熟,出锅备用;在锅内放入鸡汤,姜丝,烧开后把红大椒入锅再次滚开后,将黄豆芽、盐入锅,再用湿淀粉勾芡,淋上麻油出锅即成。

功效:祛风除湿,活血通络。对筋骨痉挛,腰膝疼痛者更为适宜。

3、风湿病饮食禁忌

1、雨水节气要少吃辣

在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当着重养护脾脏。春季养脾的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜等。

2、少食生冷食物

春寒料峭，湿气一般夹“寒”而来，因此雨水前后必须注意保暖，少食生冷之物，以顾护脾胃阳气。平时可多吃些诸如鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等食物，以达到健脾的目的。