在生活中我们难免磕磕碰碰，不消心撞到了、摔倒了，身体就会出现一些淤青，这时就需要进行缓解，有时候淤青不缓解，就会引发更严重的症状，跌打损伤不仅可以通过涂抹一些跌打药治疗，还能吃一些食物进行缓解，那么，跌打损伤吃什么食物好呢？

1、杜鹃花汤饮

材料：鲜杜鹃30克，料理酒220毫升。

做法：将去下的杜鹃花花瓣，放入锅中，加入料理酒炖煮。煮好后将花瓣过滤后直接饮用即可，每天饮用1次。

功效：具有活血化瘀的功效，可用于治疗跌打损伤后身体肿痛的症状。

2、万年青根汤

材料：新鲜万年青根部8克，料理酒适量。

做法：将万年青根部剪下，清洗干净后放入锅中，加入适量清水煎煮，煮约20分钟后，加入适量的料理酒一起服用。

功效：可以起到有效的活血消肿的作用，适用于治疗跌打损伤等外伤症状，有助于消炎止痛。

3、荷花白芨茶

材料：干荷花12克，白芨10克。

做法：将两种材料研磨成细末后加入适量的开水调匀后服食。

功效：有助于活血，适用于治疗跌打损伤后有瘀血的人群服食。

4、丝瓜饮

用新栽下的老丝瓜1个，白酒适量。将老丝瓜切片后晒干，置于铁锅内用小火焙抄成棕黄色，然后研磨成面装入瓶中备用。凡是跌打损伤伤及胸腹部者，可每服3克，每日2次，连用3天，用白酒冲服；凡跌打损伤伤及四肢者，没次用丝瓜粉末加白酒调匀后，敷于患处，每日更换1次即可。

5、地黄桃仁酒

材料：生地黄汁500克，酒500克，桃仁30克。

做法：将桃仁去皮尖后研磨成膏，用生地黄汁并酒一起煎煮，待其沸腾后下桃仁膏再煮数沸，过滤去渣后收贮备用。没次温服一杯，不拘于时。

功效：可以疏通经络，活血祛瘀，适用于跌扑损伤筋脉的人群服食。

6、中药治疗法

1.土鳖虫酒：土鳖虫7个焙干，以白酒30毫升浸1昼夜，去土鳖虫渣。上酒分作3份服，3次/日。

2.功能破坚逐瘀，疗伤止痛。主治闪腰扭伤(注：孕妇忌服)。

3.大黄蚯蚓酒：大黄如鸡子1枝、蚯蚓矢30克、酒100毫升，煮取3沸。随量服食。主治宿疾在诸骨节及肋胁外不去者。

4.山羊血三七末方：山羊血50克、田三七10克共研细末。0.3克/次，黄酒适量冲服，2次/日。