每个人的心里健康都是有点问题的，但是有的人的心里是非常的不健康的，不好的心里问题有非常的多，所以字啊知道自己有很多的疾病的时候，就要记得抵抗这些不好的疾病了，不然那对自己的身心健康有影响的，那么到底如何抵制不良心理？不良心理的类型有哪些？

1、如何抵制不良心理

1、自我情志转移

遇到不愉快的事情时，有意识地把注意力转移到自己平时感兴趣和喜欢做的事情上去。

2、自我合理宣泄

合理宣泄可以包括倾诉、痛哭和写日记，此外还有唱歌、吟诵、弹奏、绘画、书法等等形式。

3、自我适度让步

“退一步天地宽，让一招前途广。”适度让步可以使自己在心理上获得解脱，缓解矛盾，减轻精神压力和心理负担，对心理健康益处很大。

4、自我理性升华

一个人有了远大的理想，就会有高尚的情操、坦荡的胸怀和美好的迫求。这样的人无论现实生活何等艰难，所处的环境何等险恶，他们的精神世界始终是充实的，这也正是人的希望之所在。

5、自我解脱

自我解脱的目的就是维护自己的自尊心和自信心，求得心理平衡，也叫“酸葡萄法”。

6、自我遗忘

一件事已经过去了，无论做得对不对、合适不合适，都不要再想它了，特别是不愉快的事，更不要长时间地去回忆。

2、有哪些不良心理

1.自卑心理

很多女性在人际交往中，缺乏自信，不敢表现自己，长期处于自卑状态。自卑心理会使女性失去更多的交往机会，失去一些表现机会，对个人身心以及工作前景都极其不利。

2.自私心理

现在是一个名利至上的社会，让很多女性为争名夺利，损人利己，一味索取，不谈奉献，这样的人永远利益至上，无比自私，不会有真正的朋友。

3.自傲心理

骄傲是人之常情，但是处处唯我独尊、贬低嘲笑别人、不听他人建议，这样的女性很难与他人相处，也不会得到上级的重用。

4.嫉妒心理

女性天生爱嫉妒，担当嫉妒成为一种病态，看不得别人比自己好，他人失败时，幸灾乐祸，这样的人很容易受到别人的反感，并且个人的交往和事业都会受挫。

5.猜疑心理

猜忌心重的女性，走到哪都觉得别人在说自己，常常捕风捉影、挑起事端，到最后只会自寻烦恼，损人不利己。