说到木瓜，大家首先想到的就是丰胸，但是很多女生吃了木瓜也没见有丰胸的效果，木瓜真的有丰胸的效果吗？其实，木瓜中是含有促进胸部生长的物质，但是需要正确食用木瓜，才能起到丰胸的效果。那么，木瓜吃多久丰胸见效？木瓜怎么吃丰胸？

1、木瓜丰胸多久有效果

木瓜丰胸是一个长期的日积月累的过程。我们知道胸部主要是结缔组织、乳腺以及脂肪组成，木瓜对于脂肪和结缔组织是没有作用的，只能在一定程度上对乳腺造成刺激，这种刺激力度是有限的，所以其丰胸的过程也是较为漫长的。

2、选对木瓜

想要吃木瓜丰胸的速度更快，我们在选择木瓜的时候也是有技巧的。一般我们吃青木瓜丰胸，其次就是皱皮木瓜的丰胸效果更好一些。

选择重点：外表红棕色或紫红色，有不规则的皱纹。剖开后边缘向内卷曲，果肉为红棕色等。

3、选对时间吃木瓜

想要吃木瓜丰胸的速度更快一些，我们可以在时间上选择能更好刺激乳腺的时间吃木瓜。

1.在16~25岁的时候，乳腺发育较快且趋于成熟，这个时间吃木瓜丰胸能更好的刺激胸部成长；

2.每天晚上睡觉前1小时~半小时吃木瓜，这个时间身体吸收营养的能力加快，吃木瓜能让更多有利成分吸收，促进胸部发育；

3.生理期过后1周开始吃木瓜，并且多补充高蛋白的食物，进行丰胸瑜伽等等，能有效丰胸；

4.冬天可以多吃木瓜。冬天身体储存脂肪的能力加强，有利于营养更好的吸收聚集在胸部而帮助丰胸。

4、选对食用方法

想要吃木瓜丰胸的速度加快，在食用木瓜的方法上面也是有讲究的。一般我们认为青木瓜丰胸效果好，且其中含有的木瓜酵素中含有丰胸激素和维生素A。为了保证其中含有的维生素、果酸等有益丰胸的成分，吃木瓜丰胸，我们建议生吃的效果要比熟吃更好。

5、木瓜粥

食材：大米100g、木瓜200g、冰糖适量

做法

1、把大米洗干净备用。

2、在铁锅里，加入适量的清水，放入大米，用大火煮开。

3、煮了大概5分钟之后，就可以直接趁热放进焖烧壶里面，焖一个晚上。

4、第二天早上起来，把粥从焖烧壶里面倒出来，大米已经成米饭样。

5、接着放锅里继续煮，看情况适量地加点水，大概煮15分钟左右。

6、木瓜去皮后切小粒。

7、把木瓜放进去继续煲个5分钟。

8、最后根据自己的口味，适量下冰糖，即可享用。