癌症是我们在健康生活道路上都会害怕的一种情况，现在基本上大家都是谈癌色变，女性朋友由于生理上比较的特殊，所以其实是更容易出现乳腺癌症等妇科方面的癌症，不过我们可以通过饮食来调理对抗，那么，哪些食物能有效对抗乳腺癌？患上乳腺癌饮食注意项有哪些？

1、 对抗乳腺癌的食物

乳腺癌，顾名思义，是发生在乳腺的癌。既然男女都有乳腺，那么乳腺癌也就不是某一性别的专利了。新近医学研究认为，5%-10%乳腺癌的发生都与遗传基因或基因突变相关，也就是乳癌基因一号（BRCA1）和乳癌基因二号（BRCA2）。这两个基因是常染色体显性遗传，也就是说，如果妈妈或爸爸是致病基因的携带者，那么把这基因传给儿子与女儿的机率都是一样的50%。

既然致病基因的遗传机率相同，那男性与女性的发病率为什么有如此大的差异呢？因为，虽然乳腺癌的发病机制还不是十分清楚，但现在可以确定的是，雌酮及雌二醇（均是雌激素）与乳腺癌的发病有着直接的关系。因此，虽然这致癌基因既传女又传儿且机率相当，但在女孩身上其恶劣本性却能得到更大的发挥，毕竟青春期之后女性体内的雌激素是远多于男性的。

因此，男性最Man的时候患乳腺癌的机率是极低的，但当他们步入老年时，随着雄激素分泌的减少，患乳腺癌的机率也会逐渐增加，60-70岁可是男性乳腺癌的高发期。不过，对于那些患有男性乳房肥大症的男性来说，导致胸部过度发育的雌激素，会使他们在年轻时患上乳癌的机率较正常男性增加不少。

家族史，既要说女性亲属也要说男性亲属

对于基因导致的遗传性乳腺癌来说，家族史可是十分受医生重视的。可有些人观念很奇特，偏偏把患过乳腺癌的叔叔、大爷（或类似的男性亲属）理解成基因突变，排除在家族病史之外，于是认真地跟医生说他/她的家族中没有人患过乳腺癌，把父系遗传完全抛弃掉了。这样变相地隐瞒家族史，对于治疗是很不利的，所以当医生问到的时候，可别忘了把男性亲属也算在内哦。

抗癌先学会自查谨防“酒窝征”

乳腺癌主要表现为无痛、质硬、边界不清的肿块，有时可伴有局部皮肤的改变，如“酒窝征”-局部皮肤牵拉、皱缩；“橘皮征”-皮肤水肿。其他症状尚有乳头溢液、乳头乳晕改变、腋窝淋巴结肿大等。由于乳腺位置浅表，便于检查，妇女可以通过乳腺自检发现大部分乳腺病变，这种乳腺癌的早期症状自检方法比较准确。

乳腺自检应每月进行一次，有月经的妇女应在月经来潮后7天左右进行，已绝经的妇女可固定选择每月中的某一天进行检查。

正常乳腺大多有一些结节感，应熟悉平时的状况，在此基础上的任何改变都应引起重视。建议40岁以上女性应该在医生指导下学会乳腺癌的症状自检方法，定期到医院做体检，每年做一次钼靶检查。第二个是B超的检查。B超是乳腺X线检查最重要的补充，可用于评估年轻女性或妊娠、哺乳期妇女的乳腺病变。

乳腺癌的早期症状自检方法并不是很难，值得强调的是乳腺自检的主要目的在于及时发现乳腺的异常变化，而不是自己判断病情。通过学会乳腺癌的症状自检方法发现变化应尽早去医院检查，早期诊断和治疗对乳腺癌的预后有根本的决定作用。

女明星最爱7大抗癌水果

多吃新鲜水果对于预防乳腺癌很有帮助，但是，大部分人并不知道预防乳腺癌的水果有哪些。专家指出，芒果、橙、橘、苹果等均含有预防乳腺癌的某些物质，常常食用它们，可以降低乳腺癌发病风险。

1、芒果：科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁（与癌症的预防和抑制有关）。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

2、柑橘类水果：如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

3、山楂：常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

4、大枣：补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。

5、红皮水果：研究人员发现，红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。科学家经过实验发现，“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。紫葡萄等也含有该植物成分。

6、猕猴桃：猕猴桃是果中珍品，维生素c含量为橘子的4～12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。

7、核桃：据英国《每日邮报》9月3日报道，《营养与癌症》杂志刊登美国一项长期研究发现，每天吃2盎司（约合57克或一把）核桃，可以使乳腺癌危险降低50%。新研究中，美国西弗吉尼亚州马歇尔大学科学家通过实验鼠实验研究了核桃的抗癌作用。

研究人员通过给怀孕母鼠吃核桃探索了核桃对子宫中小鼠的影响，另外还研究了实验鼠从出生到成年期各个阶段吃核桃与肿瘤发生危险之间的关联性。新研究负责人伊莱恩·哈德曼博士表示，研究结果表明，喂食核桃的实验鼠不仅癌症危险降低，而且即使发生了肿瘤，其数量更少，形态更小。

2、乳腺癌生活注意项

1、是否可以戴有钢托的胸罩？

最好不要穿紧身的内衣，以免影响到淋巴和血液循环，通常带钢托的胸罩比较紧，最好还是不用。建议选用轻柔舒适、宽松的胸罩和内衣。

2、治疗期间饮食有无禁忌？

从西医角度来看，乳腺癌患者完全可以正常饮食。但是在化疗和放疗期间，患者如果出现恶心、呕吐等胃肠道不适反应，可在医生指导下，选用中药帮助调理，以缓解不适症状。

3、乳腺癌患者怎样锻炼身体？

最好不要进行剧烈运动，如跑步、登山等，以免关节负重受损，建议进行游泳、慢走等舒缓运动。

4、雌激素阴性是否容易复发和转移？

在同等的条件下是有这种可能性的，但也不是绝对的，关键是取决于患者配合治疗的情况、病情进展程度以及患者自身的状况等，具体病情应具体分析。