饮食可以丰胸这点大家都比较熟悉了，当然具体如何饮食才能丰胸则需要具体了解，因为并不是吃什么都能够促进胸部发育，只有坚持合理膳食才能起到理想的效果。据说果汁对胸部发育也有作用。那么营养丰胸果汁有哪些？如何自制营养丰胸果汁？

1、营养丰胸果汁

营养丰胸果汁之奇异果汁

准备材料：奇异果两个、蜂蜜少许、凉白开半杯。

制作方法：

1、奇异果削去果皮，连同水、蜂蜜放入果汁机中。

2、启动果汁机约一分钟，将奇异果打成小颗粒状，即可装入杯中饮用。

奇异果含有丰富的维他命C，不仅可以美容养颜，更是减肥圣品。酸酸甜甜的口感让你仿佛置身在梦幻国度，拥有好气色就这么简单。漂亮网小编建议，在做奇异果汁的时候，不要把奇异果打得太碎了、要保留一些口感，不要让营养流失。加一些蜂蜜可以让果汁更加可口，上班族的丰胸福音，早餐喝一杯奇异果汁，能够让胸部保持白嫩光泽。

营养丰胸果汁之草莓汁

原料：草莓90克、250毫升、蜂蜜。

做法：将草莓洗净去蒂，对半切开。然后将草莓、、蜂蜜一起放入榨汁机榨成汁，搅拌均匀后倒入杯中，即可饮用。

富含蛋白质和磷质、维生素C、D等多种营养成分的，能促进机体的新陈代谢，让肌肤题更加白嫩细腻有弹性。而草莓中的草莓酵素与维生素A，则能刺激女性荷尔蒙的分泌，对丰胸有促进的效果。

营养丰胸果汁之猕猴桃柠檬汁

材料：猕猴桃2个、柠檬汁50毫升、冰块。

做法：将猕猴桃洗净去皮，切成小块放入榨汁机中，再加入适量的柠檬汁、冰块搅打均匀后即可饮用。

猕猴桃富含维生素C、维生素E、维生素K、柠檬维生素等营养成分，能帮助维持乳房组织的弹性，还有美白的效果。　营养丰胸果汁之酪梨牛奶汁

准备材料：酪梨半个、牛奶一杯、蜂蜜少许。

制作方法：

1、酪梨切半，去皮、去籽，放入果汁机中。

2、倒入牛奶、加点蜂蜜，启动果汁机打匀即可饮用。

酪梨的营养价值很高，是近年来丰胸界的一个重大发现。早餐喝一杯就足够让你胸部开启丰胸之路。酪梨的热量虽然高，但是它含有的脂肪却是对身体有益的单元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸，乳房大多数是由脂肪组成的，一天摄入少量脂肪，能够保持乳房基本不变形。而且只要在上午食用，就不会被累积成脂肪。如果经常吃，就会发现胸部在慢慢长大!酪梨还有美容美胸、抗老化防下垂的功效呢!　营养丰胸果汁之木瓜牛奶汁

准备材料：木瓜一个、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量。

制作方法：

1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。

2、把鲜奶倒入锅中，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。

3、蛋白打匀，加入牛奶，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

4、将木瓜泥淋于奶酪上，可加些蜂蜜一起食用。

相信很多女生都喜欢吃木瓜丰胸，因为里面富含多种维他命B群、胡萝卜素等营养，能够给胸部带来基本营养补充。牛奶含有蛋白质，可以促进肌肤正常新陈代谢，保持乳房弹性，抗老化、抗氧化。一说到木瓜和牛奶，就会让人想到美白嫩肤的标签。如此香浓美味的甜品，早餐吃上一盅，会让你一天都感觉到非常幸福喔!

营养丰胸果汁之山药苹果汁

材料：山药粉15克、苹果1个、鲜奶250毫升。

做法：先将苹果洗净去皮，然后将其切成小块，将山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌成汁即可。

山药是减肥丰胸的佳品，其块茎部分富含多种必需胺基酸、蛋白质、淀粉，能为人体提供大量的粘液蛋白。而营养丰富的苹果，不仅味道鲜美，还能让山药的味道更加香甜。

2、饮食丰胸要注意

1.女人呵护好自己从胸部做起，因为这也是很重要的部分，女人成为了妈妈以后，身材肯定要发生变化，所以产后塑身丰胸必须要做好，否则会让你的身体严重走样。当在哺乳期发现胸部是很容易下垂和缩水，不是停止哺乳就阻止胸部的变化。实际上这个时候找对方法来丰胸，会让你的胸挺起来，那就赶紧进行饮食丰胸，这也是最安全的方法。

2.关注哺乳期的丰胸，一定要遵循饮食的原则，方可塑造出一副好身形。产后妈妈需要大量的营养素来补充机体，同时要塑身还要吃好，必须进行科学的搭配饮食。哺乳期丰胸要多多吃含有维生素E类食物，比如鸡蛋、燕麦片、马铃薯和鱼肝油、樱桃、芝麻和花生及植物油、菜花和卷心菜等。这些食物中都含有大量的维生素E，多吃能促进卵巢的完善与发育，增加更多成熟的卵细胞，增大黄体细胞，分泌激素的重要场所就是卵细胞。通过增加雌激素的分泌量来刺激乳房，让其发育起来从而就有了丰胸的效果。

3.女人产后会要进补很多食物，必须合理选用才会有益健康，同时达到塑身丰胸的效果。哺乳期多吃能刺激雌激素的食物，而维生素B族里有大量的合成雌激素的成分，这都是人体不可缺少的，对哺乳期丰胸最有益。

4.哺乳期多吃含有亚油酸和蛋白质的食物，促进雌激素的增长，达到丰胸的目的。还有要多吃维生素C之类的食物，可促进乳腺的发育和增进乳房海绵体的膨胀。因此，哺乳期多吃酵母和瘦肉、谷类和奶类、蛋类和动物肝脏等，还有豆类和豆制品、花生油和菜籽油及芝麻油，更少不了鱼和新鲜水果的摄取。