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经常四肢发冷是什么原因?经常四肢发冷怎么治疗?[图]

大众健康网 2019-11-28 16:09 中医中药方剂消食

我们在秋冬季节的时候就可以很明显的感受到天气的寒冷,所以一般在秋冬季节很多体寒的人就会受不了,因为四肢一直都处于一个寒冷的状态,这个时候整个人都会觉得特别冷,所以一般最好是调理一下。那么,一般经常四肢发冷是什么原因呢?怎么调理呢?

经常四肢发冷是什么原因?经常四肢发冷怎么治疗?(1)

1、泡澡

建议家里面如果有条件的人可以弄个木制浴桶来泡澡。木桶比浴缸传热慢,水凉的慢。家里空间比较小的,可以放小一点儿的,只要人的胸以下能够放进去泡着就好了。

泡澡的花样有很多。

一个是姜汤泡澡。买那种老姜,切上一片就能闻到浓浓的姜味,放到鼻子上闻,感觉很辣。把老姜煮好了,倒进洗澡水中。

再就可以用玫瑰花、金银花、菊花、桃花泡。

艾叶加进去也可以暖和身体。

如果没有浴桶的话,那就买个泡脚的小木桶(用塑料桶,冬天泡十分钟,水就凉了,用木桶可以泡二十多分钟),一百来块一个。一直泡到全身微微出汗。

2、多吃暖和的东西

生姜、红糖、牛羊肉等,喜欢喝茶的冬天可以喝红茶,还有板栗等,这些都是可以让身体暖和的。

很多人不喜欢吃生姜,那就换吃法。

吃姜糖,没事时吃上几片,但也别吃多,毕竟是糖。

红糖姜水。做起来也很简单。做法就是把红糖、姜片加入水中,烧开就行。趁热喝。特别适合风寒感冒时喝。

姜撞奶。就是姜汁加鲜奶。姜用榨汁机榨成汁,滤渣后加入鲜奶中,再加上冰糖,稍稍热一下。

牛肉、羊肉。少吃猪肉,猪肉虽然便宜,口感也不错,但容易产生湿气。而且牛羊肉的营养也好些。不要吃烧烤的烤串。

红烧牛肉面,买大的牛骨头和好牛肉。

牛肉丸子。

羊汤,羊肉火锅,羊肉包子饺子,葱爆羊肉等。

板栗不要买炒的。直接用水煮,适合自己在家做。坚果都行,杏仁、松子等。

避免吃生冷的东西,比如苦瓜、苹果等。

3、体寒怎么调理

1、饮食上忌任何寒凉食物,即使是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品;

2、不适合长期游泳,运动要做一些温和性的有氧运动,如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度,少做高强度的运动,大量的出汗会起到相反的作用。

3、十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等这些中成药适合寒性体质的人的调养,但需要根据个人情况在医生指导下使用。

4、一年四季都要注意重点部位的保暖,如腰部、肩部、腹部、膝部,女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤,超短裙,冬天不要穿靴子短裙。睡觉时,即使是夏天身上也要盖薄被入睡。

5、夏天不适合长时间吹空调,有的女同胞还喜欢睡前洗澡,头发没有彻底晾干就睡觉,这是一个不好的习惯,如果睡前洗头了一定要吹干了再睡。建议养成一个好习惯——每天用热水泡脚。

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