汤有很多种，不同的汤具有不同的功效，对于女性来说，希望自己更加年轻，皮肤更好，可以喝一些具有美容作用的汤，喝汤养生也是很健康的一种做法，汤具有很好的保健作用，那么美容养生的汤有哪些？喝什么汤可以美容养生？下面为大家介绍。

1、美容养生汤

1、鲜味萝卜汤

材料：三碗水（约750ml），白萝卜两个，葱两棵，鸡味浓汤宝一块。

做法：将白萝卜洗净去皮后切成块，葱切成碎末；在锅中放入三碗水，煮沸后加入鸡味浓汤宝一块，搅拌至完全溶解；放入萝卜块，待再次煮沸后撒上葱碎即可。

功效：排毒养颜。

针对问题：三餐没规律，肠胃越来越折腾，经常生痘痘。

2、山药小排汤

材料：小排400g，山药150g，枸杞10g，胡萝卜30g，生姜3片，浓汤宝猪骨汤1块，3碗水（约750ml）。

做法：将排骨洗净后放入沸水中弄掉血沫；将山药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块；在锅内倒入三碗水，加入姜片煮沸后再放入浓汤宝，搅拌至完全融化；放入小排、胡萝卜、山药和枸杞，待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。

功效：补充钙和铁。

针对问题：长期坐在电脑前，骨质疏松、腰酸背痛。

3、芥兰鱼片汤

材料：三碗水（约750ml），芥兰300g，鱼肉片150g，浓汤宝浓滑鱼汤一块。

做法：芥兰去掉外皮，洗净备用；在锅中放入三碗水，煮沸后加入浓汤宝搅拌至完全溶化；放入芥兰和鱼片，带原料煮熟后即可。

功效：增强记忆力。

针对问题：精神紧张疲劳，记忆力减退。

2、喝汤有什么误区

错误1：只喝纯汤。很多人习惯只喝汤，不吃肉。其实，不管是哪种汤，就算是熬煮很长时间，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身。所以，仅喝汤不吃肉，会有很大的损失。

错误2：喝汤速度快。如果喝汤速度很快，等意识到有饱腹感时，说不定已经过量了，这样容易导致肥胖。喝汤也应该“细嚼慢咽”。不但可以充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感，不容易发胖。

错误3：用餐最后才喝汤。很多人习惯先用餐，后喝汤。其实，这是一种错误的喝汤习惯。正确的顺序一般是先喝汤，再用餐。因为，先用餐的话，就可能是已经吃饱了，吃饱后再喝汤，就容易导致营养过剩，造成肥胖，而且汤会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。

错误4：喝滚烫的汤。人的口腔正常温度在37℃左右，而口腔、食道、胃黏膜最高能承受的温度，也只有60℃左右，超过此温度容易造成黏膜损伤。而且，还要注意的是，爱喝热汤会增加罹患食道癌的风险。所以，应该等汤稍凉再喝，这样可以保证身体不受到疾病的威胁。

错误5：每顿饭都喝好几碗汤。喝汤也是有忌讳的，不能什么汤都喝，也不能什么汤都多喝。如果某种汤属于高热量、高盐分、高嘌呤类的，就不能多喝，尤其是患有痛风、肾脏病及高血压的人，应避开喝这些汤。一般人吃饭时，可以缓慢少量喝汤，以胃部舒适为原则。