爱美乃人之常情，一个人的没，皮肤的表现是最直观的，所以做好皮肤护理工作非常重要，那么17岁如何保养肌肤呢？这往往要从生活细节左手，还需要养成良好的生活习惯，下面我们一起来看看那些生活习惯对皮肤又好处吧。

1、饮食习惯

名以食为天，每天接触最多的就是饮食，还所谓病从口入，皮肤不好大多也和饮食有关，特别是那一脸痘痘的同学，油腻辛辣食物没少吃吧？身体排出不了的毒素，一般都会表现在皮肤上，长痘痘就是最常见的一种表现。其中西兰花、胡萝卜、牛奶、大豆、猕猴桃、番茄、蜂蜜、海鱼、海带、姜等食物对皮肤f健康有好处，其中含有的丰富维生素和其他营养成分都可以维护皮肤健康。避免吃富含人工添加剂的食物，这些食物很容易在人体内形成毒素也不宜被消化系统排出；少吃辛辣刺激性的食物，避免上火。

2、清洁习惯

保持肌肤的清洁，也是保养皮肤的一种方式，就拿面部来说，早晚清洗面部可以有效预防面部长痘，每天适当的对面部进行按摩，可以提高面部的血压循环效率，可以为肌肤完美的供应营养，提高肌肤活性，是皮肤更加紧致，更具美感。

3、休息习惯

17岁是学习压力正大的时候，常常会因为学习的压力而导致睡眠不足。经常熬夜做功课，这种做法是不正确的，智慧导致白天精神不佳，学习效率耕地，晚上需要花费更多的时间来弥补，造成恶性循环，而且熬夜对皮肤的健康非常不利，会导致面黄肌瘦，皮肤无关泽，变得粗糙，还很容易长痘痘。建议晚上11点之前睡觉，保证有7个小时的正常睡眠时间，只有休息好，皮肤才能更健康。

4、运动习惯

生命在于运动，每天坚持运动可以使身体更加健康，但是很多人由于运动不当，也会导致皮肤不健康。例如早上运动，很多人都跑的大汗淋漓，这个时候又直接去上课，导致汗液黏在皮肤上，会吸附灰尘、细菌等有害物质，更会导致毛孔阻塞，对皮肤的健康非常不利，正确的做法就是在早上跑步只打到热身的效果即可，不要出汗，淡然，如果跑完洗个澡就不用管这些了。如果时间允许，最好晚上进行跑步，不但可以是身体充分活动，而且还可以胖猪身体排出毒素，更有助于晚上的睡眠，对肌肤的好处巨大。