心理健康重要性，在很多人失去时凸显出来，人生没有快乐，不乐于接受新事物，适应新环境，人生变得异常灰暗沉闷压抑。其实，这都是心理不健康的特殊表现，我们需要想办法摆脱这些心理问题的困扰。知识的力量是伟大的，人的潜力也因此变得无穷起来，只要了解了足够多的相关知识，相信你就能从中找到治愈自己的方法。

1、心态乐观保持欲念

人生无论处在哪种境地，积极乐观的心态都是可以有的，很多富人生活乏味空虚，拥有很多却并不快乐。健康生活强调一种积极心态，我们可以从很小的事物上得到快乐，并不一定要拥有很多很多。就像某流浪汉，他日子过得很拮据，但是寒冷的冬日，他将御寒的厚衣服裹在自己的狗身上，可见其心态的乐观阳光。

2、多进行体育活动

很多人都知道运动对身体健康的重要性，但对心理健康和运动的关系就不甚了解了，其实运动可以改善大脑皮层和中枢神经的协调敏锐性，对于心理健康的好处是大大的。现代体育运动方式五花八门，大大的娱乐丰富了我们的生活，每天运动个半小时，可以让我们的生活更有质量保障。

3、多联络亲友

现在科技交通发达，可是亲友间的联系反而大大减少了，因为太方便反而不珍惜，这属于人性常有的发展情况。其实，多联系接触亲友，可以让我们生活得更有意义，不要总限于网络电话中的联系，多面对面沟通更加直观有效率。总是呆在电脑跟前的人容易未老先衰，所以建议大家还是多空出一些和亲友相处交流的时间，不要让生活变得过于刻板单调。