现在越来越多的孩子患自闭症，不爱和人接触，其实很多都是家庭环境造成的，你发现自己不爱说话，想改变这种现状，也许并没有那么严重，仅仅是不爱说话而已，那怎么能改变呢，我们一起来看一下下面的建议吧。

1、性格内向胆子小

你不爱讲话可能是因为从小性格比较内向，很少跟别人接触，胆子小，你现在十六岁也基本上是养成了不爱说话的习惯，如果是这样，你就更要去表现自己，不要因为胆子小而不敢跟别人说话，说话而已，没什么可怕的，最坏的打算也就是说错话而已。

2、家庭环境的影响

可能你不说话是家庭环境的影响，可能你家里条件不是特别好，所以干什么都没有底气，总觉得低人一等，别人说的话你都不知道怎么接上去。这种情况其实很常见，家庭条件并不代表什么，所以也没必要觉得低人一等，勇敢的说出自己的想法，取得别人的认同。

3、某方面存在缺陷

你不爱说话可能是某方面存在缺陷，所以总是很自卑，羡慕别人。这种情况应该也很多，每个人都有优点和缺点，你要发现自己的优点和缺点，让优点成为自己的优势，缺点慢慢改正，最主要是要有自信。

4、让自己变得完美

你只有让自己更加完美了你才会更有自信去跟人说话，多读书，多观察周围的事物，多积累经验，多和父母或者朋友沟通，说出自己的真实想法，多在人多的场合表现自己，不管表现如何，你勇敢的站出去了就是一种进步。