老年人由于身体衰老的影响，在生活中有很多需要注意的地方，否则很容易引起身体不适，那么老年人头晕是怎么回事？如何预防老年人头晕？引起这一症状的原因有很多，下面就来详细了解具体内容，以及了解如何消除这些不适症状吧。

1、老年人头晕的原因

(1)贫血

老年人对铁的吸收率较低，平时不注意营养补充，容易诱发贫血引起头晕。

(2)血粘度高

一些患有高血脂、血小板增多症的老年人，由于血液粘度高流速慢，很容易造成大脑供血不足，引发头晕。

(3)颈椎病

颈椎病患者由于颈部椎动脉受到挤压，造成脑部供血不足，出现头晕。

(4)脑动脉硬化

脑动脉硬化的患者常有头晕耳鸣、失眠、记忆力差、四肢麻木等表现症状。

2、如何预防老年人头晕

1.老年人平时需要注重营养均衡补充，多参加户外活动，增强免疫力。

2.保持愉悦的心情，避免大喜大悲。

3.每年做体检，当出现身体不适需要卧床休息，必要时需及时就医。

3、头晕吃什么好

1、鸡蛋：鸡蛋红糖有治疗头晕的作用。其方法是将适量的豆油放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。

2、红枣：红枣有补血益气的作用，特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。

3、赤小豆：赤小豆是一种清热解毒的食物，可整粒食用，或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。

4、猪肝：肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。

5、桂圆：桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。

6、黑木耳：性平味甘，人胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。

7、莲子：头晕睡不着可以多吃莲子，莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。