网络出现以后，更多人选择在网络上掩饰身份进行网络社交，上网与人交流畅通无阻，下网却不知道和别人说什么，逐渐的变成害怕与人交流，羡慕那些外向的人，觉得自己像被包裹在一个蛹中一般，无法和别人好好交流，下面细数一下社交恐惧有哪些症状，看看你有没有体验过这样的社交恐惧呢。

1、对外症状

害怕别人的注视，总觉的有人在看自己，不敢跟别人交流，担心与别人熟了之后聊什么。

害怕聚会，担心自己无法融入进去，哪怕是家庭聚会或者朋友聚会也一样。

害怕演讲与争辩，害怕发言和表现自己，总被人误会是不开心或者不合群，其实不是。

2、对内症状

觉得自己无法对他人敞开心扉，只有一两个朋友，总觉得自己要孤独终老。

总担心突发事件，出门心慌又紧张，担心很多不会发生的事儿。

喜欢宅家里，在不用表现自己的环境里，感到最舒服最安心。

内心矛盾，有时担心被遗忘，有时希望被遗忘，只能从网络上找点慰藉。

3、其他表现

想很多话题，但最后一个也没说出口，不关心别人的八卦也希望对方别关心自己。

与人交谈，对方不结束对话，不知道如何是好，结束对话时，又觉得怕自己说错了话。

不爱出去玩，总觉得自己没准备好，来客人了觉得十分拘束。

不主动联系别人，害怕来电，觉得与人聊天是“被迫”，更习惯用短信、QQ、微信聊天。

非常担心别人评论，无法洒脱对待，觉得对方会不喜欢自己。