腰痛是一种比较常见的症状,有时候是生理性的,也有时候是病理性的,如果是生理性的,平时就要注意保养,但是如果是病理性的就要注意及时就医治疗了,不然可能诱发更严重的问题。那么,一般感到右边腰痛的时候多半是什么原因导致的呢?
1、右边的腰部很痛,这要去检查排除一些是否有肾结石或者是输尿管结石问题。
2、一些人长期伏案工作在电脑面前,不注意适当的活动走动,很容易导致出现腰肌劳损问题。而腰肌劳损最典型的症状就是会出现腰痛问题,人们要多加以注意。
3、如今太多的人患有腰椎间盘突出症,其严重性是可想而知的,不仅会导致患者出现腰痛症状,而且还会压迫到腿部的神经,导致患者出现腿痛的症状,
4、有的人夏天总是对着风扇和空调吹,导致腰部严重受寒,这样也会出现腰痛的症状。
5、女性出现腰痛的原因更多,像宫外孕、黄体酮破裂、盆腔炎、子宫内膜炎、卵巢囊肿等问题的存在,都会有典型的腰痛症状。
6、男人出现腰痛的原因也多,比如肾虚、前列腺炎、急性泌尿系统感染、胆囊结石以及腰扭伤等等。
(1)揉腰眼腰眼位于第四腰椎棘突下间旁开3.5~4寸之凹陷。两手握拳,用拇指掌指关节紧按腰眼,作旋转用力按揉30~50次,以腰酸胀为宜。
(2)擦腰两手掌根紧按腰部,用力上下擦动,动作要快速有力,发热为止。
(3)点揉腰背部棘突双手后背,以中指指腹着力,点按在脊柱的棘突(俗称“算盘珠”)上,其余手指着力于中指上下,以辅助点揉发力。双手要尽量后背、上够,凡是手能够及的棘突和棘突下凹陷中的穴位,均应遂一点揉,直至阳关穴下(即第五腰椎棘突)。在点揉时,动作要协调、有节律,用力要均匀,有透力,两手可交替点揉,反复30次左右。
(4)捏拿腰部肌肉用双手拇指和食指同时捏拿脊柱两侧的骶棘肌。从上向下分别捏拿、提放腰部肌肉,直至骶部。如此自上而下捏拿4次。
(5)抖动腰部肌肉两手掌根部按压腰部,快速上下抖动15~20次。
(6)扣击腰骶部双手握空心拳,反手背后,以双手拳背着力,有节奏地、交替呈弹性叩击骶部。手法要平稳,力量由轻到重,有振动感,有透力。可先从骶部向上叩击至手法不能及为止(腰部)。再向下叩击至骶部,从上至下,如此往返七八次。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ,它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动,增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处?瑜伽金刚坐有什么作用?下面就和大众健康网一起