杨桃是一种很受欢迎的亚热带水果，它具有很高的营养价值，他还有另一种名字叫做五敛子，它不仅具有丰富发的维生素，叶酸等等，还具有一定的药用价值，事实上，杨桃可以治疗一些疾病，那么，吃杨桃有什么好处呢？吃杨桃的好处有哪些？

1、吃杨桃的好处有哪些

杨桃又名叫“五敛子”，是一种亚热带水果，这种水果具有很高的营养价值。这种水果原产于印度和越南，分为酸和甜两类。甜的多做为水果，酸的多作为烹饪配料。杨桃性味酸、甘、寒。那么吃杨桃有什么好处呢？下面我们一起来了解一下杨桃的功效与作用。

杨桃的功效

杨桃主治风热咳嗽、咽痛、烦渴、石淋、口糜、牙痛、疟母、小便不通、便秘等病症。

杨桃的作用

1、补充营养。杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。

2、利小便，解酒毒，生津止渴。杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。

3、和中消食。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。

4、清热利咽。杨桃果实中含有大量的挥发性成份。

2、怎样挑选好品质杨桃

外观：以棱片肉较肥厚的杨桃口感较佳，如果杨桃外观完整，没有奇形怪状，每个棱片大小都很均匀，一般质量比较好。

颜色：杨桃没有后熟作用，挑选时就要挑成熟度适当的杨桃，绿中带黄的杨桃代表熟度刚好，太黄表示过熟，表皮有黑色斑点、太绿则成熟度不足。

看棱边：杨桃外形有棱有角，挑选时不要选有外伤的，包括撞伤痕迹，棱边青绿、鼓起、富光泽且有透明感觉的杨桃质量比较好，汁液较多。

杨桃大多是去棱边，洗净后连皮吃，不过由于杨桃的果心很细小，韧性很大，不易消化，最好是去掉果心后再吃，且不要冰镇或加冰饮食。另外，中医认为，杨桃性稍寒，多吃容易出现腹泻等情况，有碍食欲，影响消化吸收。