肌肉萎缩是一种对健康危害极大的疾病，主要是由于生活习惯不当引起，也可能是由于病理因素导致，对于这种及并购需要及时治疗，并且做好护理工作，那么主要是老年人肌肉萎缩怎么办？老人肌肉萎缩如何恢复？下面就来详细了解具体内容吧。

1、老年人肌肉萎缩怎么办

1.劳逸结合

患有肌肉萎缩的老人不要强行进行体育锻炼，因为强行锻炼会导致骨骼肌疲劳，不利于骨骼肌功能的恢复，肌细胞再生和修复。

2.合理调整饮食

老人肌肉萎缩患者需要补充高能量高蛋白饮食，保证神经细胞和骨骼肌细胞重建所需物质的提供，以增强肌力，增长肌肉，早期肌肉萎缩患者应该采用高蛋白，含维生素，磷脂和微量元素食物，配合药膳调理，进食辛辣刺激食物，戒烟戒酒。

3.预防感冒

老人肌肉萎缩患者自身免疫力低下，或存在免疫缺陷，一旦感冒，导致病情加重，延长病程。因此要及时做好防治工作，以免危机患者生命。患者到了中晚期，以吃高蛋白，高营养的流食和半流食为主，可以采取少食多餐的方式维护营养和水电解质平衡。

4.预防肠胃炎

老人感染肠胃炎，导致肠道菌种功能紊乱，尤其是病毒性肠胃炎，对脊髓前角细胞产生不同程度的损害，从而使老人肌肉萎缩患者肌跳加重，肌力下降，病情反复甚至变得更加严重。

5.保持情绪乐观

老人肌肉萎缩患者长时期或者反复有较强烈的精神紧张，焦躁，悲观等情绪变化，会使得大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，肌跳加重，使肌肉萎缩发展。

6.补充足够的锌元素

老年人肌肉萎缩患者要保持体内锌元素的足够，有脑垂体合成的生长激素能够及时与锌按一比一的比例结合，能显著促进肌肉蛋白的合成，因此可以通过补锌维持机体较高水平的锌浓度。

2、肌肉萎缩的危害有哪些

1.急性胃扩张：肌肉萎缩患者较容易引起急性胃扩张，患者发病时会感到反胃，应停止饮食，及时到医院治疗。

2.呼吸机能衰退：由于肌肉萎缩患者肌肉的衰退，导致呼吸变弱，呼吸机能衰退。患者出现呼吸机能衰退时通常在早晨起床后感到头痛、头重感，指甲及呈紫色。肌肉萎缩患者一旦出现冷汗、全身倦怠感、脉搏加速或呼吸困难时，应及时到医院治疗。

3.便秘：由于肌肉萎缩患者腹肌力、消化系统运动力减弱，若水份摄取不足，则很容易引起便秘，如果长时期便秘、腹部膨胀、呕吐、食欲不振则会使营养恶化，所以不可忽视。

4.心脏衰竭：肌肉萎缩患者心脏的肌肉发生变化，导致患者身体各器官的血液量逐渐下降，从而导致心脏衰竭。如果患者出现呼吸困难、心博数达100次/分以上、泡沫状痰、浮肿、尿少、食欲不振等情况，应尽早到医院诊治。

5.引发(流行性)感冒症候群：肌肉萎缩症患者特别容易感染，包括鼻炎、咽头炎、喉头炎、气管炎或者并发症，有些是细菌感染，有时寒冷也是原因，体力差时就容易罹患，其症状：打喷嚏、鼻塞、咳嗽、喉咙痛、发烧、畏寒、呕吐、腹泻等。

6.引发褥疮：褥疮是骨突出部分的皮肤或皮下组织受压迫，血液不流通，引起组织坏死的状态，常见的部分如肩胛骨、肠骨、大粗隆、足踝部、肘骨的突出部位，若已有褥疮发生，就得常消毒患处，涂软膏改善它，褥疮是预防重于治疗的。