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芝士球的做法 芝士球的热量[多图]

大众健康网 2018-12-13 14:08 奶酪甜品牛奶酸奶

现在很多上班族喜欢至奶酪,也就是我们经常说的芝士,奶酪不仅可以直接吃,还可以做成很多种小零食、主食等等,我们平时在外面也都有见过吃过。比如芝士球,就是我们经常吃到的一种甜品,那么,自己在家怎么做芝士球呢?

芝士球的做法 芝士球的热量(1)

1、食材准备

做芝士球之前首先需要准备的食材有:芝士粉50克、牛奶100毫升、食用油若干、淀粉100克。这些食材准备起来也是比较方便的,像淀粉、食用油之类的在市场都可以买到,芝士粉在超市进口区一般都有。准备好了食材之后,我们就可以开始做了。

芝士球的做法 芝士球的热量(2)

2、制作流程

准备好了食材之后,我们开始做芝士球:

(1)首先准备一个奶锅,倒入全部的牛奶、食用油、盐混合均匀,可以搅拌一下;

(2)然后加入全部淀粉、芝士粉,再次搅拌均匀之后,接着搅拌至糊状;

(3)然后将奶锅放在电磁炉上小火加热,将淀粉糊慢慢收干,成面团状;

(4)略放凉之后,将面团揉成小球状,整齐的摆在盘中;

(5)放入烤箱,200度烤20分钟就差不多可以出炉了。

芝士球的做法 芝士球的热量(3)

3、芝士营养

芝士球可以说是一种比较健康的甜品了,因为它的糖分还是比较少的,还加入了芝士,也就是我们常说的奶酪,奶酪的营养价值也很高。奶酪是一种由牛奶经过发酵浓缩制作而成的奶制品,固体状,类似于酸奶,奶酪集合了牛奶的所有营养。奶酪富含全部人体必需氨基酸,还含有大量的钙等的微量元素,所以吃奶酪可以强身健体。另外,奶酪还含有大量的脂质,所以吃奶酪需要适量,不然容易发胖。

芝士球的做法 芝士球的热量(4)

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