红糖是生活中很常见的营养食物，适当吃红糖可以为健康带来不少的好处，但是吃红糖也有许多禁忌要注意，那么红糖的养生用法有哪些？红糖怎样用最养生？红糖的养生功效有很多，下面就来详细了解红糖的养生用法，以及要注意的事项有哪些吧。

1、红糖的养生用法

1、红糖补血

红糖能补血，这是一个早就公开的秘密，只是怎样吃补血效果更好呢？红糖加上红枣、桂圆、枸杞熬水喝可用于普通人养生用，也可以于产后补血用，女性朋友可以经常熬制此汤，还有养颜美容的效果，女人只有血气足了脸色才会好。

2、红糖做面膜

红糖做面膜究竟又有着怎样的神奇功效呢？用红糖面膜可以达到美白的效果，加上红糖的滋润度也可以改善皮肤干燥的问题。只是红糖面膜不能每天敷，因为红糖还有去角质的作用，每天用的话会反而会让皮肤变得脆弱敏感，因此，每周一到两次为佳。

3、红糖竟也能祛斑

红糖能祛斑？相信大家都有点不可思议吧，但它确实是有这样的功效，具体做法是将老姜加大枣和红糖一起煎水喝汤，大枣可吃。此方可以去除脸上的黄褐斑，还有散寒的功效。

4、红糖可以快速燃脂

糖一般都是肥胖的祸首，为什么红糖却可以减肥呢？因为红糖“前世”其实就是甘蔗，所以红糖里也会有氨基酸、柠檬酸、苹果酸等，而这些都是可以促进人体蛋白质合成的，此过程会加快人体的代谢功能，从而达到燃脂的效果。

5、红糖能治寒性痛经

很多人都知道红糖有缓解痛经的作用，常用的方法就是用红糖泡水喝，勤奋一点的人可能还会加几片姜煮一下。其实想要更有效的缓解痛经，可以山楂肉加桂枝再加上红糖煎水喝，这个方子具有温经通脉、化淤止痛的效果，更适合宫寒引起的痛经。

6、红糖外敷有奇效

秋冬季节，由于气候干燥，人也会变得烦燥不安，加上皮肤的干燥会引起瘙痒脱皮等，这时可以用红糖外敷的方法，可以滋润皮肤，有效的缓解干痒的症状。当然红糖外敷还有排毒的效果，一些老人家就知道当被蜜蜂蛰过后，可用红糖涂于又红又肿的伤口处，就能很好的减轻疼痛，红肿也会逐渐消失。

最后提醒，红糖也是不能乱搭配的，像豆浆牛奶、竹笋、皮蛋、牛肉等这些食物是不能和红糖水一起吃的哦。因为红糖和笋一起吃会形成对人体不利的赖氨酸糖基。而红糖与皮蛋则会产生的一些有毒性的沉淀物还，一定要记住啦。

2、吃红糖的禁忌

(1)不宜长期存放后食用红糖中的糖蜜及水分和杂质含量均高，在存放过程中，极易受乳酸菌的侵害，在气温升高或受潮时，乳酸菌繁殖更快。红糖中侵入乳酸菌后，蔗糖成分逐渐分解成葡萄糖和乳糖，然后转化成乳酸及有机酸，使红糖的甜度降低带有酸味，影响食用效果。故红糖不宜长期存放后食用。

(2)不宜与竹笋同时食用对人体易产生不利生化反应。

(3)牛奶中加入红糖，营养价值会大大降低。

(4)不宜多食糖属酸性食物，人体的内环境呈弱碱性，大量食用糖会使体液变成中性或弱酸性，从而加速细胞老化、头发变黄变白、性格暴躁。糖食用后还可消耗体内的钙，引起骨骼脱钙，骨质疏松，可以增高血脂，促使动脉硬化。此外，吃糖过多还可引起糖尿病、肥胖病、龋齿等。故吃糖不宜过多。

(5)服用磺胺类药物和碳酸氢钠时不宜食用糖类有使磺胺类药物在泌尿系统形成结晶损害肾脏、碳酸氢钠的药效降低的作用。

(6)服用退热净时不宜食用退热净与糖可形成复合体，减少初期的吸收速度，影响药物疗效，故服退热净不宜食用红糖。