有些女孩在来月经的时候，身体会有痛经这个毛病，女孩痛经的原因很多，在中医看来，让女孩痛经也有可能是因为女孩宫寒重引起来的，一个女孩宫寒重的话，月经也会出现毛病的，那么，宫寒痛经怎么调理？宫寒重痛经怎么办？来看看。

1、调理的方法

1、艾灸

宫寒痛经可以通过艾灸来调理，一般建议在经期前后使用艾灸的方法，一周为一个疗程。艾灸的部位主要是小腹，在艾灸时，不能离小腹太近或者太远。太近的话，容易烫伤皮肤，太远的话，就没什么效果。所以，掌握正确的艾灸方法是很重要的。

2、热敷

热敷小腹也能调理宫寒痛经，相信宫寒的女性朋友都知道，来月经之后，小腹会出现冷痛感，就算穿很多衣服，都很难使小腹暖和起来。对于这种情况，不妨通过热敷的方法来温暖小腹，可以起到很好的暖宫效果。热敷的方法很简单，准备一个热水袋，再用一块毛巾将其包裹住，然后敷在小腹上即可。也可以直接使用暖宝宝，发热时间会更持久。

3、食疗

通过食疗的方式来调理宫寒痛经，不失为一种好方法。在食材的选择上，一般会选一些具有温经散寒、活血化瘀功效的食物，比如艾叶、红糖、山楂、红枣等。常见的能调理宫寒痛经的食疗方有艾叶鸡蛋汤、生姜红糖水、山楂红糖水、红枣汤等，宫寒痛经的女性可以经常食用。

宫寒痛经怎么调理呢?上面为大家介绍了三种能调理宫寒痛经的方法，分别是艾灸、热敷和食疗。这三种方法不仅操作简单，而且疗效显著。因此，宫寒痛经的女性朋友不妨选择这些方法来调理，一般来说，使用一段时间后，就能见到明显的效果。

2、食疗的方法

1、气虚血弱型

羊肉炖当归北芪：当归50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝汤。

2、肝肾亏损型

川芎丹参煲鸡蛋：川芎6克，丹参12克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤。

3、寒凝血淤型

生姜红糖水：生姜15克，红糖适量，开水冲泡当茶饮。

4、气滞血淤型

益母草煮鸡蛋：益母草30克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝汤。

5、湿热蕴热型

丝瓜红糖汤：老丝瓜250克洗净切碎，红糖适量，煎汤趁热喝。