很多女孩都以为在来大姨妈的时候，腹痛的疼痛就是痛经了，而忽视了身体其它的不适症状，痛经会给女孩带来什么样的不适症状呢？女孩在经期痛经还会有一些其它的不适症状的，并非就只有腹痛这个特征的，下面来看看女人痛经身体会有哪些不适。

1、小腹疼痛

小腹疼痛是痛经的主要特征，一般发生在月经前后的一两天，以月经的头一天最为严重。小腹疼痛的形式有好几种，常见的有绞痛、刺痛、坠痛、隐痛、冷痛、撕裂样疼痛、灼痛、痉挛性疼痛等。这些腹痛的表现形式主要和疼痛的程度有关。

2、腹泻

痛经的患者，除了小腹疼痛以外，还会出现腹泻的情况，主要是因为处于经期的女性，消化道功能比较薄弱，容易引起腹泻的症状。尤其是体寒的女性，经期腹泻的情况较为常见。

3、恶心呕吐

痛经比较严重的人，会出现大量的冷汗，整个人都觉得没力气，甚至出现恶心呕吐的症状。对于出现这种情况的痛经患者来说，程度已经较为严重了，要及时调理。

4、头晕头痛

头晕头痛也是常见的痛经症状，常见于痛经程度不是很严重的患者身上，这类患者只是觉得有轻微的不适感，多休息一下，不适症状就会有所减轻。

痛经的特征有哪些呢?其实关于痛经的症状是比较多的，常见的特征就是上面介绍的这四种，分别是小腹疼痛、腹泻、恶心呕吐和头晕头痛。当出现上述症状时，就说明你存在痛经的情况。除了这些特征以外，失眠心悸、脸色苍白、肛门坠胀等也都属于痛经特征。

5、缓解痛经方法

1、子宫招

经血若不能畅快的从子宫颈流出，而是留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔淤血，会加重痛经的问题。因此预防痛经，建议保持头低臀高的姿势，让经血能够通畅。养生妙招分析：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种投递臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方面经血外流、解除盆腔淤血，缓解痛经问题。

2、雌激素招

女性经期是，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍耐力很低，使得痛经问题尤其明显。所以，预防痛经不凡利用天然食物补充雌激素。养生妙招分析：女性对疼痛的承受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛能增加女性对疼痛的忍受度，缓解痛经。

3、大脑招

大脑紧张也会降低对疼痛的忍耐力，通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。所以羽凡痛经要看爆笑喜剧放松大脑。养生妙招分析：当我们全神贯注与喜剧片是，体内长生大量内啡肽，能切断疼痛信号暂时止痛，一旦感到愉悦，身体更释放出巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效，缓解痛经问题。

4、大肠招

便秘引起的应激反应时消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，依法短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。做一预防痛经要注意清淡饮食。养身妙招分析：摄入清淡易消化的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状，缓解痛经问题。