现在脱发不再是中年人的专利了，很多年轻人，高中生，上班族都开始有脱发的现象，这跟他们的生活习惯，饮食习惯有很大的关系。那么，秋季脱发应该怎么办？怎样才能减少秋季脱发呢？接下来，就跟着我们一起来看一看今天的内容吧。

1、食补

脱发可能是由于肾气不足，肾虚的原因造成的。因此我们如果想让自己的头发变得乌黑浓密，可以经常吃芝麻核桃粉，把它化成糊糊喝。常吃黑豆，山药，桑葚，枸杞之类的食物，慢慢的补肾，我们的脱发症状可能会逐渐改善、

2、良好的生活习惯

很多人现在都喜欢玩手机，经常熬夜，有时候甚至到两三点钟还不睡。这样会导致，内分泌失调，可能或导致脱发的症状产生，我们要该掉不好的生活习惯。早睡早起，认真锻炼，好好的按时吃饭，当你的身体状态非常好的时候，你的头发也会变好

3、换一把梳子

有些人总是习惯了秋冬用一把塑料梳梳头，不仅会导致头发有静电，变得干燥毛糙，还会很容易的拉扯头发，外力的影响也会造成脱发。我们应该换一把好的木梳，桃木梳或者是檀木梳，牛角梳或者是气垫梳都可以，不为让你在梳头的时候撤掉头发，还会呵护你的头皮，改善你头皮的血液循环，让你的头发越长越好。