现在很多人上班都需要长时间的面对电脑，肌肤可能会出现一些问题，皮肤更容易出油，导致毛孔堵塞，皮肤还会长痘，需要注意呵护肌肤健康，电脑族平时需要清洁好肌肤，还需要注意饮食调理，那么电脑族护肤秘诀有哪些？电脑族如何保持肌肤美丽？

1、电脑族护肤方法

1、面部防护

屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对显示器，很容易导致斑点与皱纹。因此操作电脑前不妨涂上一层护肤霜以增加皮肤的抵抗力。

2、彻底洁肤

上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗脸部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后再涂上温和的护肤品，这样你就不会感到脸部很干燥或者油腻。

3、养护明眸

如果你不希望第二天见人时双眼红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或涂抹一点儿冻奶、凉茶也不错。

4、增加营养

对经常上网的人，增加营养很重要。维生素b对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素b族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力。巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，这些都是上网时的最佳小零食。

2、电脑族如何保持美丽

1、皮肤保湿、隔离要做好

时时都要保持皮肤水嫩嫩，并保证充足饮水。上班的时候，一定要涂抹上隔离霜，它能有效地隔离尘埃，防止电脑辐射，让肌肤毛孔保持干净。

2、没半个小时起来运动5分钟

长久保持坐的姿势，时间一长会感到手麻、腰酸、胳膊疼，这表明血液循环不好会使皮肤缺氧，导致肤色暗沉！

3、备一杯胡萝卜汁或者绿茶

蔬菜果汁含有丰富的维生素，对抗氧化非常好。而绿茶中的茶多酚也具有很强的抗氧化作用哦！

4、上网后尽快洗脸

清洁是必不可少的，不但为洗掉隔离霜，电磁辐射也是可以洗掉的！

5、每天一杯酸奶

酸奶中含有丰富的维生素B可有效预防辐射，让肌肤变得更加健康白嫩起来啦！

6、电脑位置的摆放与坐姿

电脑的位置也是辐射大小的主要原因。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离。

3、电脑族适合喝什么

1.枸杞子茶

枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝益肾、明目的作用，连续饮用两个月，就能起到明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用。特别是对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题的人，更有帮助。而且冲泡方法很简单：取适量枸杞子放入杯中，用开水冲泡就可饮用。

2.菊花茶

与枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，对眼睛劳损、头痛、高血压也有一定的治疗作用。中医认为，菊花性凉，味甘苦，具有疏风清热、明目、解毒等功效，可治疗头疼、眩晕、目赤、心胸烦热、叮疮、肿毒等症。每日午餐后，将5—6朵菊花放入杯中，用开水冲泡。如加入少许蜂蜜，饮用时口感会更好。

3.美白绿茶

是近几年来最为人们津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，最好在白天饮用以免影响睡眠。

4.绿豆薏仁汤

绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。