老年痴呆症是神经病症的一种，这主要是大脑功能退化导致的，会对健康造成极大的危害，也会对生活造成很多不便，那么得了老年痴呆就治不好了吗？老年人怎么样才能预防老年痴呆？得了老年痴呆症可以通过一些方法调理缓解，下面就来详细了解预防方法吧。

1、老年痴呆症的预防

(1)生活方式的预防

适当的“体力活动”和“脑力活动”都能够促进血液循环、预防大脑的退化。

散步是最简单也是随时可以进行的运动，俗话说“饭后百步走，活到九十九”。老年人应该避免长期在家里闭门不出，长时间待在室内会影响身体机能。每天选择一到两个时间段，跟老伴儿一起或者由家里小辈陪同散个步，既能舒缓心情，又能起到运动的效果。如果有条件可以选择空气清新、林木幽静的环境，这样对老年人的心肺功能也有好处。

太极拳、太极剑这类运动也非常适合老年人。太极是我国传统的养生方式，需要通过意念和呼吸与动作配合，可以促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调。

对于有余力的老年人可以选择游泳，因为游泳对全身关节基本没有压力，却可以促进血液循环。但游泳时要避免运动过度以及受凉。

除了以上这些舒缓的“体力活动”，阅读、绘画、书法等“脑力活动”也十分有益老年人的身心健康。老年人要避免久坐电视机前，这些“活动”可以让老年人即使不出门也能起到很好的健脑作用。喜欢社交的老人可以多跟朋友交流活动、组团或者由晚辈陪同外出旅游，甚至是参加广场舞等活动，这些都是帮助他们预防老年痴呆症。

(2)食物预防

在饮食方面，由于身体机能的退化，老年人要避免食用过多的动物性脂肪以及盐糖，多吃蔬菜水果、粗粮、坚果、鱼、鸡蛋等食物。蔬菜、水果及粗粮富含维生素，对预防脑细胞衰老有一定的作用，对思维能力也有保护作用。坚果含有多种抗氧化物以及丰富的不饱和脂肪酸，能够促进脑细胞的生成。鱼和鸡蛋富含胆碱，胆碱是目前医学领域用于治疗和预防缓解老年痴呆症状的大多数药物的主要成分，具有增强记忆力的作用。

(3)药物预防

当老年人确认是轻度认知障碍或者轻度老年痴呆之后，可以选用一些药物进行预防。中成药是用于预防老年痴呆症的一种性价比较高的选择，目前主要有银杏叶片及复方海蛇胶囊。其中，银杏叶片大众比较熟知，属于抗氧化药物，能够促进脑细胞代谢，增强大脑功能、延缓大脑老化。而复方海蛇胶囊，由于原材料更为珍贵，所以目前对大众的普及还不广。但是，海蛇的药用功能自古就有记载，诸多研究表明，海蛇有改善微循环、提高免疫力、增强记忆力的效果。复方海蛇胶囊是国家食品药品监督管理局批准生产的中药三类新药，主要原材料是海蛇和海参，对于失眠、记忆力有一定的改善作用。

虽然目前医学界对于老年痴呆还没有彻底治愈的方案，但是如果能及时关注到老年人的变化，并采取一定的干预措施，可以有效预防老年痴呆的发生。这不只是帮助老年人提高了他们的生活质量，也能让整个家庭更加幸福。

2、如何缓解老年痴呆

1、适量饮酒有助防痴呆症

酒喝多了会使人脑子迟钝，但美国一项研究结果却显示，适量饮酒能够降低65岁以上老年人痴呆症发作风险。研究人员发现，老年人每周饮酒量如果在相当于1至6小杯烈性酒之间，其患痴呆症的可能性比那些滴酒不沾的老人平均要低54%。

不过，研究也显示如果老人们过于贪杯，平均每周喝到14杯以上，那么痴呆症发作风险将比不喝酒者高出22%左右。

2、赏鱼可减轻老人痴呆症

专家表示，让早老性痴呆病人观赏色彩艳丽的养鱼游动，可使他们变得较为平静和灵敏。研究表明，当病人非常接近鱼缸时，与早老性痴呆有关的症状，例如神志恍惚、踱步及攻击身体的情况均有减少。

3、听音乐改善早老年痴呆症

听音乐能够影响大脑中化学物质的释放，这种物质能够调节情绪、减少攻击性和抑郁以及提高睡眠质量。许多早老性痴呆症患者都会出现如攻击性和易激动等行为障碍。

通过音乐使情绪稳定并得到放松，对于身体非常有益。为了达到平静和充分的放松，患者可以在吃饭时、睡觉前和想放松的时候选择一段自己最喜欢的轻松的音乐欣赏。和许多药物疗法相比，音乐疗法是一种更安全有效的替代选择，类似于深思疗法和瑜伽，它有助于使患者甚至在紧张或患病时都能维持激素和情感平衡。