现代社会中，有些上班族晚上会出现失眠的症状，而一些更年期的女性朋友们晚上也容易出现失眠症状，失眠对身体的影响比较大的，失眠可以通过药膳来调理的，那么，失眠喝什么汤调理好？失眠应该喝什么调理效果好？下面跟着大众健康网小编来看看。

1、失眠的药膳

酸枣仁汤：

酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。

酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

静心汤：

龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

安神汤：

将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。

三味安眠汤：

酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。

桂圆莲子汤：

取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

养心粥：

取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。

2、中药改善失眠

若能添加珍贵中药如牛黄、沉香、冰片、人参，则更有画龙点睛之效，具有镇静、安神、抗疲劳、补元气，以及缓解精神恍惚、消化不良等作用，达到改善夜睡不宁、失眠的目的。不过，吴明珠院长提醒，现代人的失眠问题来源复杂，若又喜食肥甘厚味、熬夜应酬等坏习惯可能让症状加重，除了正确用药治疗，还需改善不良生活习惯，才是根本解决之道。

而这些珍贵中药材，本是中国固有处方，却在日本发扬光大长达数百年，已证实可以改善紧张、失眠等自律神经失调引起的症状，是极佳的舒缓良方。