枸杞是非常营养健康的食材，很多食物都可以与之搭配煮成粥食用，例如木瓜就是其中之一。那么枸杞木瓜粥怎么做？枸杞木瓜粥的功效有哪些呢？枸杞还可以做成哪些粥呢？

1、枸杞木瓜粥

（1）枸杞木瓜粥的材料

平时煮制枸杞木瓜粥需要准备十克枸杞，五十克木瓜和一百克糯米，另外还需要准备少量的白糖和适量的葱花。

（2）枸杞木瓜粥的做法步骤

把糯米提前洗好同，用清水浸泡，再把枸杞洗干净，把木瓜洗好以后取出果肉，切成小块。锅中放水，加入糯米煮制到八成熟，然后加入木瓜和枸杞一起煮粥，在出锅以前加入白糖和葱花进行调味，调匀以后就能取出食用。

（3）枸杞木瓜粥的功效

枸杞木瓜粥不但能为人体补充营养，缓解身体虚弱，还能补益气血，通筋活络，也滋阴润肺，更能排毒养颜。另外枸杞木瓜粥中还有多种抗氧化成分，它们能清除人体内的自由基，平时经常食用可以延缓衰老，延长寿命。枸杞木瓜粥中的木瓜还具有一定的丰胸作用，它含有的多种酶类物质，还能提高细胞活性，预防细胞癌变，具有一定的防癌抗癌作用。

2、黑豆枸杞粥

材料：

黑豆100克、枸杞3?5克、红枣5?10个、料酒、姜汁、食盐各适量。

作法：

第1步：在锅中加入适量的水，把黑豆、枸杞、红枣放入锅中用旺火煮沸后，再改用慢火把黑豆熬熟煮烂；

第2步：然后加入冰糖30?50克熬成汤，取汁；

第3步：最后加入2?3朵泡开的菊花，即可食用。

治疗功效：

此粥清肝火、清凉滋润，生津养阴。菊花有清肝明目之功效，枸杞能缓解疲劳，益精明目。黑豆含丰富的胡萝卜素、蛋白质等，有解毒、明目的功效。可改善因长时间看电脑引起的眼干、眼涩、视疲劳等。

3、绿豆枸杞粥

材料：绿豆100克，大米150克，枸杞子20克，白糖适量。

制作方法：

第1步：绿豆淘洗干净，放入清水中浸泡2小时。

第2步：大米拣净杂质，用清水淘洗干净，沥水备用。

第3步：枸杞子洗净，用温水泡软。

第4步：锅置火上，加入适量清水，下入绿豆和大米。

第5步：先用旺火烧沸，再转小火熬煮至米粥黏稠。

第6步：最后加入构杞子和白糖，续煮5分钟即可。

烹饪技巧：泡枸杞子的水一起使用，不要丟弃。粥有黏性时，应不时地搅动，以防糊锅底。构杞子不要久煮，以免煮烂。

温馨提示：枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，色红味甜。中医常常用它来治疗肝肾阴弓、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消暑、遗精等病症。与绿豆同煮粥一起食用，有清凉解毒、美容养颜、养阴润肺、宁心安神、滋补肝肾、益措明目的功效。