毛豆是许多人都非常喜爱喜爱的一种食物，尤其是在夏天毛豆成熟的时候，不少人都会用各种烹调方式将毛豆做成美味的下饭菜，而这其中就包括有五香毛豆。五香毛豆味道诱人同时富含营养，所以备受人们的喜爱，那么五香毛豆的具体做法是什么？五香毛豆有什么功效？

1、功效与做法

(1)健康功效

毛豆：健脾、益气、清热解毒

(2)具体步骤

食材用料：毛豆500克、茗茶适量、五香粉适量、干辣椒适量

菜谱做法：

1.买来的毛豆像这样剪去头尾 方便入味

2.毛豆放淡盐水里浸泡5分钟后 轻轻搓洗 洗去表面杂质

3.茶叶用开水冲洗干净

4.锅中坐水 下毛豆 干辣椒 和茶叶煮开

5.加盐 五香粉适量 盖上盖子继续煮10分钟

6.煮好再焖上五分钟 让毛豆充分吸收味道

7.出锅 满屋茶香啊

菜谱小贴士：

因为放了茶叶煮， 为了突出茶香 没放任何香料在里面 放两个干辣椒完全没有辣味 只是为了淡化毛豆本身的青味儿 。如果家里没有茗茶 ，可以用其他代替。

2、其他食用方法

1、丝瓜毛豆

原料：丝瓜，毛豆，红椒片，色拉油，水淀粉。

做法：丝瓜去皮洗净，切块，锅烧热后加清水煮沸，放入丝瓜块，毛豆，红椒片焯水，沥干水分，将锅烧热后放油，同时加入丝瓜等原料煸炒，放盐，味精调味，水淀粉勾芡，熟后即可起锅。

营养功效：丝瓜中维生素含量丰富，有嫩肤内白，淡斑美肤的效果，女士吃丝瓜还有调理月经的功效，毛豆中不饱和脂肪酸丰富，可以改善脂肪代谢，改善大脑记忆力和智力水平，两者搭配食用营养互补，开胃可口，促进肠胃蠕动。

2、盐水煮毛豆

原料：未剥毛豆，红尖椒段，八角，花椒，食盐。

做法：用剪刀减去毛豆角两端，将其洗净后沥干水分；将煮好的毛豆放入锅中，放红尖椒段，八角，花椒和食盐，加清水淹没毛豆，用中火加盖煮20分钟后捞出即可。

营养功效：开胃消食，是夏季纳凉时

必备佳品，适宜于便秘，高血压患者食用，中老年人，儿童，更年期妇女也适宜食用，清爽软嫩，增加食欲，缓解疲乏无力。

3、毛豆烧鲫鱼

原料：鲫鱼，毛豆，姜片，葱段，绍酒。

做法：将鲫鱼剖肚，去内脏，鳃等不可食用部分，洗净后待用，毛豆洗净；锅烧热放生姜擦锅，撒少许食盐，中火煎鲫鱼至两面金黄，放姜片，绍酒，酱油，食盐，白糖，开水烧煮后，放入毛豆，转小火烧15分钟，放少许味精，撒葱段后起锅。

营养功效：鲫鱼有健脾开胃，利水通乳，除湿益气之效，毛豆性平入脾，有润燥消水，清热解毒的功效，两则搭配食用健脾益胃，益气补虚，有滋补之效，而且其营养易消化吸收。

4、毛豆肉丝汪豆腐

原料：老豆腐，猪五花肉，毛豆，姜末，绍酒，葱段。

做法：将豆腐切块，将毛豆洗净，五花肉洗净切成丝待用，锅上中火，放入少许油加姜末，肉丝，绍酒翻炒至金黄色，放入都读，毛豆，食盐，白糖和开水，水与豆腐持平即可，将毛豆烧熟，豆腐起渲，放少量味精，撒葱花起锅即可。

营养功效：毛豆，豆腐都是豆类食物，两者搭配食用，可以为机体补充丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，增强机体抵抗力，还可为更年期的妇女补充雌激素，缓解其暴躁情绪。