芒果冰沙是非常受人们欢迎的一种甜品，许多人平时都非常喜欢吃芒果冰沙，而其原因就在于芒果冰沙不仅口感味道独特，同时还具有一定的营养功效，所以不少人还会自己在家做港式芒果冰沙食用，那么港式甜品芒果冰沙怎么制作？芒果有什么功效与作用？

1、具体做法

所需材料：芒果两个、牛奶50ML

芒果冰沙港式甜品做法：

1、芒果洗净后对半切开，避开芒果核部分

2、再打菱形花刀

3、接着取出芒果肉放入料理机

4、加入牛奶

5、快速打成芒果泥状

6、直接冰块打碎加入芒果泥中，没有冰块的可放入冰箱冷冻成冰沙状即可

7、加入芒果肉，直接食用即可

2、芒果的功效与作用

1 健脾胃：芒果有开胃的功效，这就是芒果的功效与作用之一。吃芒果，可以防呕吐、止晕，健脾胃，起到开胃、保健养生的作用。

2 降低胆固醇：芒果还有降低胆固醇的功效。经常吃芒果，可以很有效的预防心脑血管疾病的发生。

3 止咳祛痰：芒果的功效与作用之一，就是可以止咳祛痰。芒果对于治疗咳嗽、痰多、气喘都有很多的功效，所以，经常吃芒果，还可以起到调理疾病的作用。

4 胡萝卜素：芒果的胡萝卜素含量是非常高的，所以吃芒果，可以改善肌肤质量，使皮肤恢复弹性和活力。胡萝卜素对于保护眼睛视力也很有效果。

5 防癌：在芒果中，有大量的维生素A，要知道，维生素A可以预防癌症，所以，吃芒果也可以预防癌症很好的方法之一。

3、不能吃芒果的人群

1、糖尿病患者

糖尿病患者不能吃芒果。芒果中的含糖量较高，糖尿病患者吃芒果很容易导致血糖升高，加重病情。

2、哮喘患者

哮喘患者不宜吃芒果。芒果中含有的单羟基苯等会对皮肤黏膜产生较大的刺激，而这种物质会引起支气管痉挛，诱发哮喘。

3、过敏体质的人

过敏体质的人不能吃芒果。芒果叶和芒果汁中都含有单羟基苯等物质，皮肤受到这类物质的刺激很容易引起过敏、皮炎等问题。

4、皮肤病患者

皮肤病患者不能吃芒果。特别是长期反复出现湿疹、痘痘、疮疡等皮肤病问题的人吃芒果，芒果中带有的湿毒很容易加重病情。

5、身体湿气重的人

身体湿气重的人也不能吃芒果。芒果中本身就带有较重的湿毒气，如果是湿气重的人吃芒果会使湿气状况更严重。湿气重的人容易有风湿、喉咙中经常有痰等等。

6、肠胃功能不好的人

肠胃功能不好的人最好不要吃芒果。芒果中含有的鞣酸会对胃肠道产生刺激，造成胃肠道损伤，不利于肠胃功能的调理，还会加重肠胃问题。