很多女性其实对自己的胸部都不太满意，一般的人可能都是希望自己的胸部比较大的，想要胸部变大不同的人适合不同的方法，很多人会通过饮食丰胸，其实运动丰胸也是不错的，但是要掌握正确的方法，那乳房怎么变大最快？丰胸按摩方法有哪些？

1、有助丰胸的乳房按摩

1、双手拿捏

双手虎口打开，张开约8~10公分的间距，贴在乳房上，以乳头为拿捏的中心点，左右手同时出力，指力深入乳房组织5~6公分深，指力下沉后掐住不动约8秒，双手同时慢慢松开。

2、由上往下按压

从锁骨以下，横对胳肢窝开始，由上往下、依序按压，一直到乳房底端的乳根穴为上，一个部位做8下。

3、由外向内横压

按压手法同上，按压位置从任脉胸骨开始，到乳房外侧，由外向内依序按压。

4、放射按摩

单只手掌，以乳头为中心点往外360度放射按摩，半径约3~5公分，速度适用，力度不要太大。

5、左右推压

食指、中指、无名指并拢，以乳头为中心点，左右手三点呈对角一直线，然后双手同时出力，深入乳房组织5~6公分深，下沉后停5~6秒以后，慢慢松开。一个部位做8下。

6、上下推压

推压手法同上，由上往下、由内而外，依序按压，一个部位做8下。

7、左右单穴推压

单指为子手、双指为母手。双指在下面力道稍微为上施力，单指指腹垂直施力，指腹深入乳房组织5~6公分深，指力下沉后停留约5~6秒以后，双手指力同时慢慢松开。

8、上下单穴推压

手法同上，单穴推压部位以乳头为中心点往外360度。

9、叩击按摩

叩击按摩法能有效刺激乳腺，让胸部有第二次发育的机会。首先，仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，对着胸部进行叩击。首先，从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道，重复叩击5次左右即可。这个方法适合睡前做，能在夜晚刺激胸部发育。

10、穴位按摩

找准能刺激胸部发育的穴位，简单的做一些穴位按摩，能很好的促进血液循环，进而让胸部发育变大。一般来说中府穴、天池穴和极泉穴是最佳穴位，每天只需要用拇指针对性的按摩就好。中府穴位锁骨的下方，天池穴位于胸部的两侧，极泉穴在腋下。

11、其他乳房按摩法

(1)、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留2秒钟。

(2)、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

(3)、在双乳间做8字形按摩。

(4)、每个动作重复20次。

(5)、持续五秒钟后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

功效：刺激胸部组织，让乳房长大，充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

2、丰胸内衣预防下垂吗

目前市面上的丰胸内衣主要有两种，一种是在内衣里加入丰胸精华，通过药物与胸部的长期接触达到丰胸效果；另一种丰胸内衣是调整型文胸的一种，用物理原理塑造标准的胸部曲线，纤细腰身，令胸部看起来标准。

各种丰胸内衣的效果不一，添加药物精油的丰胸内衣还有导致皮肤过敏的危险，在选择时应尽量选择有正规生产资质的厂家生产的丰胸内衣。

那么穿丰胸内衣真的可以预防乳房下垂吗？专家表示，过紧的内衣不仅对乳房没有保护作用，还会对胸部造成压迫，也会对胸部血液循环产生影响，长时间如此，有可能会增加一些乳腺疾病发生的可能，乳腺增生，乳头凹陷等，甚至还有可能引起乳腺癌。