平时很多人都发现有很多食物吃了拉出来的大便就是那种食物的颜色，有的人可能会担心是消化问题，但是有一些是食物本身的问题，比如说平时很多人都喜欢吃黑芝麻糊，黑芝麻糊吃了有很多好处，那吃黑芝麻糊大便变黑吗？为什么吃黑芝麻大便会变黑？

1、吃黑芝麻糊大便变黑吗

吃黑芝麻糊大便会出现变黑的现象。

大便变黑一般是受食物色素的影响，以及胃肠道的出现的一些问题，如果说自己的胃肠道没有问题，那吃带颜色的食物，一般就会使大便出现变色的情况，而黑芝麻糊主要的原料是黑芝麻，是由黑芝麻加工而成的，所以说常吃黑芝麻糊会让大便变黑。

2、为什么大便会变黑

黑芝麻糊的原料中含有丰富的黑芝麻色素，这些色素进入人体不能完全被消化吸收，还有一部分会随着粪便一起排出，进而会使大便出现变黑的现象。

3、还能继续吃吗

还可以继续吃。

吃黑芝麻糊大便变黑是一种正常的现象，只是因为食物中的色素原因引起的，并不会对身体造成毒害作用，不需要太过担心，反而吃黑芝麻糊还能改善大便干结的情况，使排便更加通畅，减少毒素在体内的停留时间。

4、吃黑芝麻糊注意

1、一次性不要食用过多黑芝麻糊。黑芝麻糊的热量比较高，每100克中含有408大卡的热量，而且糖分含量也是比较高的，一次性吃太多容易发胖。

2、肠胃有问题或者是有腹泻、慢性肠炎等情况的人群，最好不要食用黑芝麻糊，因为黑芝麻糊属于粗粮中的一种，会加快食物消化吸收，促进机体的排便，对于这几类人群来说，反而也是一种负担。

3、阴虚火旺者，即经常上火，手心，足心发热，脸色潮红的人，不要多吃黑芝麻糊，因为吃多了黑芝麻会加重身体的这些症状。

5、吃黑芝麻糊会便秘吗

吃黑芝麻糊不会便秘。

便秘一般是指经常几天不排便、排便困难、大便干结等症状，而黑芝麻糊可以软化大便、促进肠道蠕动、加快食物消化吸收，一般来说，吃黑芝麻糊不会便秘的。