很多人家里经常会备有桂圆，其实桂圆的吃法有很多，桂圆可以直接食用，也可以用来煮汤喝，还可以用来煮粥吃，虽然说桂圆的味道比较特殊，但是桂圆具有很高的营养价值，有认可能会担心吃桂圆有食用禁忌，那桂圆和葡萄能一起吃吗？桂圆和葡萄一起吃有什么好处？

1、桂圆和葡萄能一起吃吗

桂圆和葡萄能一起吃。

桂圆性温，味甘，葡萄性平，味甘、酸，在性味上没有任何冲突，从成分上讲，桂圆和葡萄的主要成分相似，都是碳水化合物、蛋白质、脂肪和粗纤维，因此成分上也没有相克或相反应的物质，因此可以一起吃用。

2、一起吃有什么好处

(1)缓解低血糖

葡萄和桂圆中都含有丰富的糖分，都含有丰富的葡萄糖，葡萄糖在人体中极易吸收，可以直接在食道中被吸收，进入血液中，快速缓解低血糖的情况。

(2)保护心脑血管

葡萄中含有的白藜芦醇和花青素的成分，可以降低血脂和血液中胆固醇的含量，还可以增加血管弹性，可以预防冠心病。葡萄和桂圆都是钾离子含量极其丰富的食物，具有促进体内多余钠离子的排出，降低血液渗透压的作用，所以食用葡萄可以保护心脑血管。

3、吃桂圆治失眠怎么吃

1.确认体质之后，可以用桂圆治疗失眠的话，可以每天睡前食用5到10个桂圆，具有养心安神的作用。

2.也可以将200克桂圆，捏破，然后加高粱白酒500克，密封好，然后放在阴凉干燥的地方存放一个月，一个月之后可以每天晚上饮用15毫升的桂圆酒，以安神定志。