桂圆是一种养生效果很好的食物,很多女性平时可能吃桂圆比较多,桂圆可以直接食用,还可用加入其它的食物中食用,很多人熬汤的时候喜欢加一些桂圆,桂圆杏仁红枣汤是营养价值很高的一款汤,那桂圆杏仁红枣汤的做法是怎样?桂圆杏仁红枣汤怎么做?
主要食材:苦杏仁15颗。
其它食材:枸杞30粒,桂圆8颗,红糖适量。
1.桂圆取肉,枸杞红枣洗净,一起放入砂锅里。
2.倒入适量的清水,旺火煮沸,用小火熬20分钟。
3.加入红糖搅拌均匀即可。
暖胃、美容。
1、每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。
2、每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。
3、桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神,为经常熬夜,快节奏生活人士等人士提神的首选。
4、桂圆肉30克,放进500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。
5、桂圆肉200克,加高梁白洒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳,减轻亚健康症状,安神定志。
6、龙眼30个取肉,红枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ,它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动,增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处?瑜伽金刚坐有什么作用?下面就和大众健康网一起