春季是一个禽流感多发的季节，因此在春季的时候一定要好好的预防，下面小编给大家介绍了一些预防禽流感的食物和预防方法，希望对大家预防疾病有帮助，此外小编还要提醒朋友们，预防禽流感疾病一定要少去人多的地方哟。那么吃什么食物可以预防禽流感？预防禽流感的方法有哪些？

一、预防禽流感的食物

1、蘑菇

很多人都不知道，原来蘑菇可是对抗感冒的高手!它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物!是加强身体免疫力，对抗感冒的有力武器!

2、杏仁

英国一项新的研究发现，杏仁皮的提取物有助于我们战胜普通感冒和流感等多种病毒感染。所以说，春季流感多发的季节时不时抓一把当零食吃也是很不错的!

3、萝卜

萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功效。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。萝卜里的木质素，能提高巨噬细胞的活力，还有一种干扰素的诱导剂，能增强机体的免疫力，抗病毒。

4、鱼和贝类

补硒防病毒。英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。

5、洋葱

洋葱的杀菌功效早已是众所周知，味道辛辣的它能够抵抗春季流行感冒，对风寒引起的感冒也有很好的治愈功能。另外，洋葱还是女性的恩物哦!它富含抗氧化成分可是天然的“保鲜剂”!

6、柑橘类

含有丰富维生素C的柑橘除了可以帮助预防春季流感外，对于感冒常见的咽喉肿痛也非常有效。在感冒期间，每天吃一个柑橘补充维生素C，在季节变换的时候总是有益的。

流行可爱冒是由病毒感染引起的。由于病毒是经由空气传播，因此首当其冲的是鼻子。病毒首先感染鼻黏膜，然后不断繁殖，引致鼻黏膜发炎，出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等病症。

二、预防禽流感的方法

1、勤洗手

想要预防禽流感，就要勤洗手，因为很多病菌都是通过手来传播的，尤其是经常需要接触禽类动物的人，一定要将双手洗干净，并做好消毒工作。此外，还应该养成饭前便后洗手的习惯，并掌握正确的洗手方法。

2、室内通风

室内经常通风，也是预防禽流感的一大措施。在条件允许的情况下，建议每天都开窗通风，而且每次的通风时间不少于十分钟。也可以用抽气扇来通风。在进行室内通风前，最好将室内打扫干净，尤其是室内的地毯、天花板、家具、墙壁等处，是藏污纳垢的好地方，清理完后可以适当的通风，从而让整个室内的空气变得更加好。

3、少去人流密集的地方

想要预防禽流感的话，建议少去人流密集的地方，尤其是像火车站、汽车站等人流量比较大的地方，因为人员构成比较复杂，也不知道他们有没有患上禽流感，如果去这种地方的话，会增加感染禽流感的风险。

4、注意饮食

在禽流感的高发季节，要注意禽类食物的烹调方法，无论事禽肉还是禽蛋，都要彻底的煮熟。而且在煮蛋类的时候一定要将蛋类清洗干净。此外，饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。