红糖水虽然是很常见的一种饮品，但是红糖水的功效是很多的，特别是对于女性来说，很多女性在来月经的时候会出现痛经的情况，这时候喝一些红糖水有缓解的作用，葱姜红糖水是一种新鲜的喝法，那葱姜红糖水的做法是怎样的？葱姜红糖水怎么做？

1、食材

主要食材：红糖20克、葱两根、姜5片。

其他食材：水200克。

2、做法步骤

1.准备葱和姜。

2.将所有材料放一起煮上10分钟，趁热喝即可。

3、功效

去湿活血、暖胃、止呕。

4、红糖的3大作用

补虚。红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极好的疗虚进补作用；红糖对血管硬化能起到一定治疗作用，且不易诱发龋齿等牙科疾病。

补血活血。红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒。

保健。红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。