我是一个16 岁的女孩子，我的胸部发育得不是很好，我看到自己两个乳房之间的缝隙很大，中间很空，而且乳房往腋窝部位偏移，我很担心这是不是胸部外扩的表现，感觉看上去很难看，那么16岁少女胸部外扩怎么办？16岁女生胸外扩了怎么办？

1、解决方法

无论你是大胸女生还是“飞机场”，都有可能会碰到胸部外扩的现象，胸部外扩这种现象出现在不同的年龄层，对于很多女生来说，这就是一个噩梦，这不仅影响其外观现象，而且这还会直接影响其胸部的完美程度。无论你的年纪，我们都应该加入到预防胸部外扩的行列中来哦！胸型外扩是指乳房向两边长，形不成乳沟。

乳房外扩有两种状况，先天性乳房外扩指的是两边乳房的间距太大，属于遗传问题，后天性乳房外扩指的是乳房饱满而乳头外斜。后天性乳房外扩首先思索与文胸长期衣着不正确有关 ，如罩杯过小使胸部被挤压移位进来而构成外扩 ，再就是喜欢趴着睡觉的人也容易招致乳房外扩。

那么我们从生活中的良好坐姿，佩戴合适的文胸开始努力吧!因为坐姿直接影响其女性的胸部发育程度，坐的时候不要含胸，而走路的时候一定保持昂首挺胸的状态，而睡觉的姿势也很是关键，最好选择平卧。生活中的坐姿、走路姿势、睡觉姿势等，这些都直接影响其女生的胸部外扩症状。

2、有效改善胸部下垂

活动区域：活化腋下淋巴、放松胸部侧边、腰背的肌群

同步解除症状：粗手臂、虎背、腰酸背痛

1预备姿势—坐姿，双脚伸直到正前方。

2 右手往斜后方延伸—右手放到左后方的臀部后侧，同时身体转侧面，吸气，左手扶在腹部前方。

Skill

手不用开太大，会伸展不到腋下的肌群，感觉腋下会有一点酸酸紧紧的是正确的感觉。

3右手慢慢滑出—吐气，右手朝斜后方直直的滑出去，左手往前伸直，头部轻轻的躺在地板上方，停留3分钟，吸气，左手轻轻的的扶回地上，吐气左手推地，身体慢慢的回到坐姿。

3、调整型文胸

一般的内衣店都有调整型的文胸出售，这样的文胸聚拢的效果会比较好，但是如果你还处于发育期就不建议你用这样的内衣，这样的内衣可能会对你的胸部发育造成影响，如果胸部已经发育成熟了可以选择这样的，记住选择适合自己胸型的，而且不要太紧，否则对胸部是不利的。