青春期的男女生身体产生了巨大的变化，在面对这些变化时，不要慌张，而是要以正常的心态面对，还要多注意营养，在青春期生长发育期，营养是很重要的。在青春期还有很多问题要注意，那么，青春期男女要注意哪些问题？一起来了解一下吧！

1、青春期男女要注意

1、充分利用大脑黄金期，避免早恋

青春期的大脑记忆力是人生记忆力的巅峰时期，要充分利用好此时的大脑状态去学习科学知识来强化自身修养。切忌早恋浪费精力耽误了学业。

2、女生切忌经期碰凉水

经期碰凉水会造成宫寒，使得血液没有及时排放出去滞留在体内导致妇科疾病的缠身。严重者还会终身不孕。

3、正确对待身体的发育

不使用束身衣，导致乳房血液循环不畅引起乳房增生等疾病。不穿高跟鞋，紧身裤等，都是对身体正常发育不利的。不少女生为了追求美观，喜欢学习画浓妆，青春期的毛孔排泄是一个加速阶段，此时若是让浓妆堵塞了肌肤毛孔，不仅仅会使废物没有及时排泄，还会导致肌肤的发育遭到阻碍，产生痘痘肌。

4、多参加课外活动

青春期的男女生身体骨骼处于迅速发育阶段，适当的参加课外活动可以强身健骨有助于身体的发育，还可以帮助青春期少男少女们转移对性的注意力，还可以增强自己的团队精神，增强体质，帮助身体在青春期有一个很好的发育。

小编提醒：

青春期的少男少女可适当接触性方面的书籍，解除对性的朦胧感和神秘感，和异同房往保持在一个合理的限度内，但不要拒绝和异同房往。此阶段还应多加注意每天的饮食搭配均衡问题，多摄入蛋白质以保障肌体的发育。

2、青春期会出现的现象

第一炸弹：手淫

现在由于电影、电视、报纸、杂志，特别是一些网吧和色情作品的诱导，使一些青年人看了以后，引起性冲动，学会了手淫。第一次获得了快感，就想第二次。我在这里说明一点，男孩到了青春期偶尔有一次自慰，发泄一下，是正常现象。但是青春期一旦染上手淫习惯，大多数人难以自拔，有的人甚至天天手淫，寻求快感，这样既损伤身体，又摧残心灵，有损身心健康。

第二炸弹：提早性生活

青年人早恋有的十七八岁，有的十二三岁。早恋一是耽误学业，影响前程，还有就是过早开始性生活。男性在22岁之前生殖器官还没有发育健全，过早性生活会损伤元气，耗伤肾精，有害健康。我在医院临床治疗中，碰到好多年轻人阳痿是因为恣情纵欲，性生活过早、过频导致的。

第三炸弹：遗精

青春期，这是每个青年男子都要面对和经过的一个正常生理阶段。如果男孩在青春期不遗精，反倒是不正常的事情了。男孩遗精和女孩来月经是一个道理，都是走向性成熟的标志。但是，由于现在生活条件好，饮食营养丰富，再加上有些黑心人为了使蔬菜、水果、肉类生长快，就在种植和饲养中添加含有激素的催生素和催肥剂，使激素渗透到蔬菜、水果、肉类中。男孩吃了这些含有激素的食物就会出现早熟。现在小男孩12岁甚至10岁就会遗精。这就需要家长及时发现，及时给孩子讲清楚性知识，让男孩消除恐惧，正确了解自己，顺利度过青春期。