15岁女孩虽然并没有成年，但是却已经进入了青春期，进入青春期以后，身体发育就会放慢脚步，月经也会来潮，并且到15岁之后，月经已经基本上有了稳定的周期，但是这个年龄仍然还是会有一定的发育空间，所以一定要抓住这个时机，在18岁之前完成正常的发育过程。下面我们一起来看看。

1、还会发育

一般情况下，女孩子到了15岁可能身体各方面发育的速度正在减缓过程中，但是并不代表15岁就不会在发育，其实女孩子到了16-17岁的时候才会慢慢接近发育成熟，18岁的时候才会差不多完全成熟，因此15岁还是有发育空间的，这段时间一定要注意饮食，促进身体发育。

2、吃什么好

其实15岁的孩子如果不偏食挑食的话，身体发育情况应该是没有什么太大差别的，想要促进生长发育，可以食用一些豆类食物，如豌豆、扁豆、豆浆等，另外还可以食用一些含有丰富维生素和蛋白质的蔬菜，如土豆、茄子、南瓜、茼蒿、花菜、胡萝卜、西红柿、生菜等，除了这些蔬菜之外，还要注意补充肉类蛋白质，如牛肉、羊肉、猪肉等等。

3、注意事项

虽然说为了促进生长发育，可以适当的补充一些营养，但是补充营养的时候不能偏食或者挑食，要营养均衡，荤素搭配，更不能营养过剩，每餐吃八分饱就够了，不要吃的太多，否则很容易引发肥胖，导致一些心血管疾病，甚至性早熟。另外最好避免快餐汉堡，以及可乐等饮料。