卵巢是女人最重要的生理器官，卵巢关系到女人的生育功能的，也影响到女人的身体健康，卵巢有分泌女人雌激素，孕激素等激素的功能，如果女人想要让自己身体保持年轻的话，就应该好好的养护自己的卵巢的，饮食可以调理卵巢的生理功能，那么，想要更年轻女人该怎么做？吃什么保护卵巢变得更年轻？来看看。

1、饮食调理卵巢

不同年龄的女人都可以通过来养护卵巢的，吃些高钙，高蛋白质的食物就可以了，在日常生活中像这样的食物有白菜，豆芽，豆制品，女人还应该少吃高盐高糖食物，每天都应该多喝水，还应该避免熬夜，卵巢的功能是否正常，是关系到女人的生理机能的，如果女人衰老的得很快的话，那么就应该这样饮食来保护卵巢。

2、中年女人护卵巢

随着女人年龄增长，女人卵巢的生理功能也会减弱，在这个阶段的女人容易出现头晕，眼花，心悸，失眠等众多不健康的症状，中年女人养护卵巢应该多吃新鲜的蔬菜水果，还应该适量服用胶原蛋白，这样可以减少肌肤衰老长皱纹的，让女人不会老得快。

3、女人抗衰老方法

女人都是害怕衰老的，其实良好的生活习惯，科学的饮食是可以让女人老得慢些的，女人应该多运动，多吃蔬菜，水果，粗粮，还要每天补充维生素，以及胶原蛋白物质，女人才可以避免肌肤有皱纹，皱纹是女人美丽的天敌，女人看完这些内容就知道怎么抗衰老了吧！