马上就要到元旦了，元旦是新年的第一天，很多的人为了迎接新的一年，都会有一些庆祝的方式，庆祝的方式当然少不了饮食，吃汤圆就是一个很好的饮食庆祝方式，因为吃汤圆的寓意就是合家团圆，美满幸福的意思，但是有的人会有这样的一个疑问，汤圆主要是由糯米做的，吃了会不会长胖，其实只要注意掌握方法是不会长胖的，一起来看看方法吧！

1、吃无馅小汤圆

相信有很多的人都知道，汤圆的做法有非常的多，不同的做法有不同的味道，当然卡路里也是有很大的不同，一是汤圆的馅料，汤圆里面可以有很多不同类型的馅，比如肉馅的汤圆，这样的汤圆的卡路里就很高，如果想卡路里低的话，就可以吃蔬菜馅的或者最好是无馅的，这中汤圆吃了就不会长胖。

2、不喝汤圆中的甜汤

为了让汤圆更加的好吃，一般对汤圆的汤中加入了糖或者甜的东西，然后再混合汤圆本身的味道，这个食物就非常的完美了，但是那些怕长胖的人或者在减肥中的人，对于甜汤就不要喝了，因为糯米的热量本身就很高，如果再摄取糖分的话，热量只会更加的高，长胖就离你不远了。

3、慢慢的吃汤圆

相信减肥的朋友都知道，饮食有一个很好的减肥习惯就是细嚼慢咽，同样的道理，在吃汤圆的时候，不要因为汤圆的美味就囫囵吞枣，这样只会让自己越吃越多，当然会有长胖的风险，相反的是，如果慢慢的吃汤圆，不仅可体会到这汤圆的美味，而且增加咀嚼的次数，增加饱腹感，从而达到不长胖的目的。