草莓并不是冬天的水果,因此在冬天最好不要吃草莓,但是但从营养角度分析,冬天是可以吃草莓的,而且还能带来不少的好处,不过吃草莓也有禁忌需要注意,否则其营养也会对健康带来不利的影响,因此如果想要吃草莓,不妨了解如何健康的吃草莓吧。
草莓是在春夏季节成熟的水果,因此冬天成熟的水果是人工用特殊方式种植的,不仅营养大打折扣,而且还可能含有对健康不利的影响。不过成年人少量吃还是没有问题的,儿童身体体质较弱,加上没有发育,最好不要吃倒季节的食物。
草莓单从营养分析,对人体健康还是能带来许多好处的,适当吃草莓具有护发、促进骨骼发育、增强记忆力、消炎止痛、提高免疫力、润肺止咳、清热解毒、利尿消肿、润肠通便、保护心血管、美容护肤、增强食欲、生津止渴等功效,适当食用还可以治疗或缓解咽喉肿痛、便秘、食欲不振、口感舌燥等不适病症、咳嗽、小便不畅、脱发、水肿、喉咙干涩、支气管炎、记忆力减退、糖尿病等不适病症。
草莓除了不适合在冬天吃之外,还有许多禁忌要注意。在清洗草莓的时候一定要细心,以免草莓凹进去的部分含有有害微生物,可以用盐水或者淘米水浸泡5分钟后再清洗,这样不就可以消灭细菌,而且还可以讲解草莓表面残留的农药。草莓中含有大量的酸性物质,会腐蚀牙齿表面结构,因此不可吃太多,而且吃完草莓后要及时漱口或刷牙。草莓不可以食用畸形草莓,畸形草莓中含有一些对人体不利的激素,孕妇食用容易导致胎儿发育畸形,儿童食用容易导致生长发育畸形,对健康不利。草莓中含有较多的草酸钙,因此患有泌尿系统疾病或者肾功能不好的人,不适合吃太多的草莓,以免病情加重。
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